Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Сайра
  5. Compare
  6. Сайра vs. Fish sticks

Сравнить продукты Сайра и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Сайра vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сайра
Сайра
10
:
0
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Кальций +781.3%
Содержит больше Железо +98.8%
Содержит больше Магний +52%
Содержит больше Фосфор +40.8%
Содержит больше Калий +169.7%
Содержит меньше Натрий -83.8%
Содержит больше Цинк +88.1%
Содержит больше Медь +286.4%
Содержит больше Марганец +463.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 15.7
Сайра
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 63% 28% 116% 45% 9% 22% 76% 134% 89%
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Содержит больше Кальций +781.3%
Содержит больше Железо +98.8%
Содержит больше Магний +52%
Содержит больше Фосфор +40.8%
Содержит больше Калий +169.7%
Содержит меньше Натрий -83.8%
Содержит больше Цинк +88.1%
Содержит больше Медь +286.4%
Содержит больше Марганец +463.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 15.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сайра
Сайра
7
:
4
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Витамин A +350%
Содержит больше Витамин B1 +155.7%
Содержит больше Витамин B2 +68.1%
Содержит больше Витамин B3 +82.4%
Содержит больше Витамин B5 +218%
Содержит больше Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B12 +140.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +41.2%
Сайра
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 0% 78% 45% 53% 52% 32% 13% 289% 0%
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Содержит больше Витамин A +350%
Содержит больше Витамин B1 +155.7%
Содержит больше Витамин B2 +68.1%
Содержит больше Витамин B3 +82.4%
Содержит больше Витамин B5 +218%
Содержит больше Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B12 +140.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +41.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сайра
Сайра
2
:
3
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Белки +122.9%
Содержит больше Вода +48.4%
Содержит больше Жиры +940.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +272.1%
Сайра
25% 73%
Белки: 24.54 г
Жиры: 1.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.47 г
Другое: 0.43 г
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +122.9%
Содержит больше Вода +48.4%
Содержит больше Жиры +940.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +272.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сайра
Сайра
1
:
2
Fish sticks
Fish sticks
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +746.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1265.4%
Сайра
25% 30% 45%
Насыщенные жиры: 0.319 г
Мононенасыщенные жиры: 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: 0.573 г
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +746.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1265.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сайра Fish sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сайра Fish sticks Мнение
0g 20.16g Fish sticks
Белки 24.54g 11.01g Сайра
Жиры 1.56g 16.23g Fish sticks
Углеводы 0g 21.66g Fish sticks
Калорийность 119kcal 277kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Сахар 1.65g Сайра
Клетчатка 0g 1.5g Fish sticks
Кальций 141mg 16mg Сайра
Железо 1.67mg 0.84mg Сайра
Магний 38mg 25mg Сайра
Фосфор 269mg 191mg Сайра
Калий 499mg 185mg Сайра
Натрий 65mg 402mg Сайра
Цинк 0.79mg 0.42mg Сайра
Медь 0.228mg 0.059mg Сайра
Марганец 1.026mg 0.182mg Сайра
Селен 16.2µg 15.7µg Сайра
Витамин A 81IU 18IU Сайра
Витамин A, RAE 24µg 4µg Сайра
Витамин E 6.88mg Fish sticks
Витамин D 1IU Fish sticks
Витамин B1 0.312mg 0.122mg Сайра
Витамин B2 0.195mg 0.116mg Сайра
Витамин B3 2.801mg 1.536mg Сайра
Витамин B5 0.865mg 0.272mg Сайра
Витамин B6 0.138mg 0.078mg Сайра
Витамин B9, общий 17µg 24µg Fish sticks
Витамин B12 2.31µg 0.96µg Сайра
Витамин K 4.7µg Fish sticks
Триптофан 0.275mg 0.122mg Сайра
Треонин 1.076mg 0.372mg Сайра
Изолейцин 1.131mg 0.429mg Сайра
Лейцин 1.994mg 0.852mg Сайра
Лизин 2.254mg 0.795mg Сайра
Метионин 0.726mg 0.296mg Сайра
Фенилаланин 0.958mg 0.47mg Сайра
Валин 1.264mg 0.5mg Сайра
Гистидин 0.722mg 0.23mg Сайра
Холестерин 110mg 28mg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Сайра
Насыщенные жиры 0.319g 3.733g Сайра
0.288g 0.088g Сайра
0.11g 0.05g Сайра
0.049g 0.004g Сайра
Мононенасыщенные жиры 0.377g 3.193g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 0.573g 7.824g Fish sticks
0.003g Fish sticks
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.236g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сайра Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сайра
Сайра vs Минтай
Минтай
Сайра
Сайра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Сайра
Сайра vs Сардина
Сардина
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Сайра
34%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
62%
Сайра
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра
Сайра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 337mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.414g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сайра
Гликемический индекс продукта Сайра ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сайра
Продукт Сайра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 82mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сайра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171997/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.