Сравнить продукты Сайра и Shad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+135%
Содержит
больше
Железо
+34.7%
Содержит
больше
Цинк
+68.1%
Содержит
больше
Медь
+178%
Содержит
больше
Марганец
+1800%
Содержит
больше
Фосфор
+29.7%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 492
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Содержит
больше
Кальций
+135%
Содержит
больше
Железо
+34.7%
Содержит
больше
Цинк
+68.1%
Содержит
больше
Медь
+178%
Содержит
больше
Марганец
+1800%
Содержит
больше
Фосфор
+29.7%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 492
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+1550%
Содержит
больше
Витамин A
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+284.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+234.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Содержит
больше
Витамин B1
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+1550%
Содержит
больше
Витамин A
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+284.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+234.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13%
Содержит
больше
Вода
+24.1%
Содержит
больше
Жиры
+1031.4%
Содержит
больше
Другое
+230.2%
Содержит
больше
Белки
+13%
Содержит
больше
Вода
+24.1%
Содержит
больше
Жиры
+1031.4%
Содержит
больше
Другое
+230.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.54g | 21.71g |
|
| Жиры | 1.56g | 17.65g |
|
| Калорийность | 119kcal | 252kcal |
|
| Кальций | 141mg | 60mg |
|
| Железо | 1.67mg | 1.24mg |
|
| Магний | 38mg | 38mg | |
| Фосфор | 269mg | 349mg |
|
| Калий | 499mg | 492mg |
|
| Натрий | 65mg | 65mg | |
| Цинк | 0.79mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.228mg | 0.082mg |
|
| Марганец | 1.026mg | 0.054mg |
|
| Селен | 16.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 81IU | 120IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 36µg |
|
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.308mg |
|
| Витамин B3 | 2.801mg | 10.769mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.462mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 17µg | |
| Витамин B12 | 2.31µg | 0.14µg |
|
| Триптофан | 0.275mg | 0.243mg |
|
| Треонин | 1.076mg | 0.952mg |
|
| Изолейцин | 1.131mg | 1mg |
|
| Лейцин | 1.994mg | 1.764mg |
|
| Лизин | 2.254mg | 1.993mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.642mg |
|
| Фенилаланин | 0.958mg | 0.847mg |
|
| Валин | 1.264mg | 1.118mg |
|
| Гистидин | 0.722mg | 0.639mg |
|
| Холестерин | 110mg | 96mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.319g |
|
|
| 0.288g |
|
||
| 0.11g |
|
||
| 0.049g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
43%
Итоговая оценка минералов
62%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Shad содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.319g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (65 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах