Сравнить продукты Сайра и Whelk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+24.8%
Содержит
меньше
Натрий
-84.2%
Содержит
больше
Марганец
+15.3%
Содержит
больше
Железо
+502.4%
Содержит
больше
Магний
+352.6%
Содержит
больше
Калий
+39.1%
Содержит
больше
Цинк
+312.7%
Содержит
больше
Медь
+803.5%
Содержит
больше
Селен
+453.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Содержит
больше
Кальций
+24.8%
Содержит
меньше
Натрий
-84.2%
Содержит
больше
Марганец
+15.3%
Содержит
больше
Железо
+502.4%
Содержит
больше
Магний
+352.6%
Содержит
больше
Калий
+39.1%
Содержит
больше
Цинк
+312.7%
Содержит
больше
Медь
+803.5%
Содержит
больше
Селен
+453.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+536.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.5%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+371%
Содержит
больше
Витамин B12
+685.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.214
Содержит
больше
Витамин B1
+536.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.5%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+371%
Содержит
больше
Витамин B12
+685.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.214
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+95%
Содержит
больше
Вода
+129.6%
Содержит
больше
Белки
+94.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+830.2%
Содержит
больше
Жиры
+95%
Содержит
больше
Вода
+129.6%
Содержит
больше
Белки
+94.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+830.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+573.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1145.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+573.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1145.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 15.52g |
|
|
| Белки | 24.54g | 47.68g |
|
| Жиры | 1.56g | 0.8g |
|
| Углеводы | 0g | 15.52g |
|
| Калорийность | 119kcal | 275kcal |
|
| Кальций | 141mg | 113mg |
|
| Железо | 1.67mg | 10.06mg |
|
| Магний | 38mg | 172mg |
|
| Фосфор | 269mg | 282mg |
|
| Калий | 499mg | 694mg |
|
| Натрий | 65mg | 412mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 3.26mg |
|
| Медь | 0.228mg | 2.06mg |
|
| Марганец | 1.026mg | 0.89mg |
|
| Селен | 16.2µg | 89.6µg |
|
| Витамин A | 81IU | 162IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 49µg |
|
| Витамин C | 0mg | 6.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.214mg |
|
| Витамин B3 | 2.801mg | 1.995mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.65mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 2.31µg | 18.14µg |
|
| Триптофан | 0.275mg | 0.618mg |
|
| Треонин | 1.076mg | 2.136mg |
|
| Изолейцин | 1.131mg | 1.655mg |
|
| Лейцин | 1.994mg | 3.807mg |
|
| Лизин | 2.254mg | 2.93mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 1.205mg |
|
| Фенилаланин | 0.958mg | 1.648mg |
|
| Валин | 1.264mg | 2.075mg |
|
| Гистидин | 0.722mg | 0.977mg |
|
| Холестерин | 110mg | 130mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.319g | 0.062g |
|
| 0.288g | 0.012g |
|
|
| 0.11g | 0.008g |
|
|
| 0.049g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 0.046g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
215%
Итоговая оценка минералов
62%
215%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 347mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.257g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах