Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Compare
  6. Салями vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Салями и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Салями vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Салями
Салями
5
:
5
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Калий +22%
Содержит больше Медь +215.9%
Содержит больше Марганец +4557.1%
Содержит больше Селен +23.2%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +30.1%
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит меньше Натрий -96.3%
Содержит больше Цинк +52.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 183
Салями
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 14% 82% 28% 227% 80% 119% 128% 171%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Калий +22%
Содержит больше Медь +215.9%
Содержит больше Марганец +4557.1%
Содержит больше Селен +23.2%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +30.1%
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит меньше Натрий -96.3%
Содержит больше Цинк +52.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 183

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Салями
Салями
7
:
3
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин B1 +307.8%
Содержит больше Витамин B2 +42.8%
Содержит больше Витамин B5 +69.2%
Содержит больше Витамин B6 +282.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +566.7%
Содержит больше Витамин B12 +67.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.66
Салями
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 92% 83% 114% 73% 106% 3% 191% 8%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин B1 +307.8%
Содержит больше Витамин B2 +42.8%
Содержит больше Витамин B5 +69.2%
Содержит больше Витамин B6 +282.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +566.7%
Содержит больше Витамин B12 +67.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.66

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Салями
Салями
3
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Жиры +28%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +255.7%
Содержит больше Вода +23.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.53
Салями
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Жиры +28%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +255.7%
Содержит больше Вода +23.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Салями
Салями
2
:
1
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +57.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 8.74
Салями
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: 2.529 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +57.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 8.74

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Салями Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Lamb shoulder Мнение
2.4g 0g Салями
Белки 21.85g 22.53g Lamb shoulder
Жиры 25.9g 20.24g Салями
Углеводы 2.4g 0g Салями
Калорийность 336kcal 279kcal Салями
Сахар 0.96g Lamb shoulder
Кальций 15mg 18mg Lamb shoulder
Железо 1.56mg 2.03mg Lamb shoulder
Магний 19mg 23mg Lamb shoulder
Фосфор 191mg 183mg Салями
Калий 316mg 259mg Салями
Натрий 1740mg 65mg Lamb shoulder
Цинк 2.93mg 4.48mg Lamb shoulder
Медь 0.357mg 0.113mg Салями
Марганец 0.978mg 0.021mg Салями
Селен 31.3µg 25.4µg Салями
Витамин E 0.22mg 0.14mg Салями
Витамин D 41IU Салями
Витамин D 1µg Салями
Витамин B1 0.367mg 0.09mg Салями
Витамин B2 0.357mg 0.25mg Салями
Витамин B3 6.053mg 6.66mg Lamb shoulder
Витамин B5 1.201mg 0.71mg Салями
Витамин B6 0.459mg 0.12mg Салями
Витамин B9, общий 3µg 20µg Lamb shoulder
Витамин B12 1.52µg 2.55µg Lamb shoulder
Витамин K 3.2µg Салями
Триптофан 0.114mg 0.263mg Lamb shoulder
Треонин 0.521mg 0.964mg Lamb shoulder
Изолейцин 0.675mg 1.087mg Lamb shoulder
Лейцин 0.929mg 1.753mg Lamb shoulder
Лизин 1.107mg 1.99mg Lamb shoulder
Метионин 0.301mg 0.578mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.481mg 0.917mg Lamb shoulder
Валин 0.668mg 1.216mg Lamb shoulder
Гистидин 0.359mg 0.714mg Lamb shoulder
Холестерин 89mg 92mg Салями
Транс-жиры 0.586g Lamb shoulder
Насыщенные жиры 9.316g 8.74g Lamb shoulder
Мононенасыщенные жиры 11.127g 8.3g Салями
Полиненасыщенные жиры 2.529g 1.61g Салями
0.084g Салями
2.104g Салями
0.126g Салями

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Салями Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
Салями
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
91%
Салями
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салями
Салями содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1675mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.576g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lamb shoulder
Гликемический индекс продукта Lamb shoulder ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder
Lamb shoulder дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.