Сравнить продукты Сардина и Scallop
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3720%
Содержит
больше
Железо
+403.4%
Содержит
больше
Фосфор
+15%
Содержит
больше
Калий
+26.4%
Содержит
меньше
Натрий
-54%
Содержит
больше
Медь
+463.6%
Содержит
больше
Марганец
+272.4%
Содержит
больше
Селен
+142.9%
Содержит
больше
Цинк
+18.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Содержит
больше
Кальций
+3720%
Содержит
больше
Железо
+403.4%
Содержит
больше
Фосфор
+15%
Содержит
больше
Калий
+26.4%
Содержит
меньше
Натрий
-54%
Содержит
больше
Медь
+463.6%
Содержит
больше
Марганец
+272.4%
Содержит
больше
Селен
+142.9%
Содержит
больше
Цинк
+18.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2060%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+845.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+387.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+315.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+2060%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+845.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+387.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+315.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.9%
Содержит
больше
Жиры
+1263.1%
Содержит
больше
Другое
+45.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+17.8%
Содержит
больше
Белки
+19.9%
Содержит
больше
Жиры
+1263.1%
Содержит
больше
Другое
+45.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+17.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4618.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2218.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4618.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2218.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 5.41g |
|
|
| Белки | 24.62g | 20.54g |
|
| Жиры | 11.45g | 0.84g |
|
| Углеводы | 0g | 5.41g |
|
| Калорийность | 208kcal | 111kcal |
|
| Крахмал | 3.69g |
|
|
| Кальций | 382mg | 10mg |
|
| Железо | 2.92mg | 0.58mg |
|
| Магний | 39mg | 37mg |
|
| Фосфор | 490mg | 426mg |
|
| Калий | 397mg | 314mg |
|
| Натрий | 307mg | 667mg |
|
| Цинк | 1.31mg | 1.55mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.033mg |
|
| Марганец | 0.108mg | 0.029mg |
|
| Селен | 52.7µg | 21.7µg |
|
| Витамин A | 108IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 2µg |
|
| Витамин E | 2.04mg | 0mg |
|
| Витамин D | 193IU | 2IU |
|
| Витамин D | 4.8µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 5.245mg | 1.076mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.366mg |
|
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.112mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 20µg |
|
| Витамин B12 | 8.94µg | 2.15µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.276mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 1.079mg | 0.629mg |
|
| Изолейцин | 1.134mg | 0.692mg |
|
| Лейцин | 2.001mg | 1.226mg |
|
| Лизин | 2.26mg | 1.258mg |
|
| Метионин | 0.729mg | 0.487mg |
|
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.597mg |
|
| Валин | 1.268mg | 0.645mg |
|
| Гистидин | 0.725mg | 0.314mg |
|
| Холестерин | 142mg | 41mg |
|
| Транс-жиры | 0.009g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.218g |
|
| 0.509g | 0.104g |
|
|
| 0.473g | 0.072g |
|
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.082g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.222g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
30%
Итоговая оценка минералов
94%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 360mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Scallop дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)