Сравнить продукты Свинина и Lamb shoulder
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Фосфор
+34.4%
Содержит
больше
Калий
+63.3%
Содержит
больше
Селен
+78.3%
Содержит
больше
Железо
+133.3%
Содержит
больше
Цинк
+87.4%
Содержит
больше
Медь
+54.8%
Содержит
больше
Марганец
+133.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Фосфор
+34.4%
Содержит
больше
Калий
+63.3%
Содержит
больше
Селен
+78.3%
Содержит
больше
Железо
+133.3%
Содержит
больше
Цинк
+87.4%
Содержит
больше
Медь
+54.8%
Содержит
больше
Марганец
+133.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+107.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+874.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+286.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин B12
+264.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.71
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+107.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+874.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+286.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин B12
+264.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.71
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21.3%
Содержит
больше
Жиры
+45.4%
Содержит
больше
Другое
+47.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Белки:
22.53 г
Жиры:
20.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.92 г
Другое:
1.31 г
Содержит
больше
Белки
+21.3%
Содержит
больше
Жиры
+45.4%
Содержит
больше
Другое
+47.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34.2%
Насыщенные жиры:
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
1.2 г
Насыщенные жиры:
8.74 г
Мононенасыщенные жиры:
8.3 г
Полиненасыщенные жиры:
1.61 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 27.32g | 22.53g | |
Жиры | 13.92g | 20.24g | |
Калорийность | 242kcal | 279kcal | |
Кальций | 19mg | 18mg | |
Железо | 0.87mg | 2.03mg | |
Магний | 28mg | 23mg | |
Фосфор | 246mg | 183mg | |
Калий | 423mg | 259mg | |
Натрий | 62mg | 65mg | |
Цинк | 2.39mg | 4.48mg | |
Медь | 0.073mg | 0.113mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.021mg | |
Селен | 45.3µg | 25.4µg | |
Витамин A | 7IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.29mg | 0.14mg | |
Витамин D | 53IU | ||
Витамин D | 1.3µg | ||
Витамин C | 0.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.877mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.321mg | 0.25mg | |
Витамин B3 | 5.037mg | 6.66mg | |
Витамин B5 | 0.698mg | 0.71mg | |
Витамин B6 | 0.464mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 20µg | |
Витамин B12 | 0.7µg | 2.55µg | |
Триптофан | 0.338mg | 0.263mg | |
Треонин | 1.234mg | 0.964mg | |
Изолейцин | 1.26mg | 1.087mg | |
Лейцин | 2.177mg | 1.753mg | |
Лизин | 2.446mg | 1.99mg | |
Метионин | 0.712mg | 0.578mg | |
Фенилаланин | 1.086mg | 0.917mg | |
Валин | 1.473mg | 1.216mg | |
Гистидин | 1.067mg | 0.714mg | |
Холестерин | 80mg | 92mg | |
Насыщенные жиры | 5.23g | 8.74g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 8.3g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 1.61g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
51%
Итоговая оценка минералов
55%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.51g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder дешевле (Разница - $0.8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах