Сравнить продукты Свинина и Pork leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+280%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+23.6%
Содержит
больше
Калий
+34.3%
Содержит
больше
Цинк
+23.8%
Содержит
больше
Медь
+12.3%
Содержит
больше
Селен
+54.1%
Содержит
меньше
Натрий
-24.2%
Содержит
больше
Марганец
+155.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.85
Содержит
больше
Кальций
+280%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+23.6%
Содержит
больше
Калий
+34.3%
Содержит
больше
Цинк
+23.8%
Содержит
больше
Медь
+12.3%
Содержит
больше
Селен
+54.1%
Содержит
меньше
Натрий
-24.2%
Содержит
больше
Марганец
+155.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.85
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+160%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+11.1%
Содержит
больше
Витамин C
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 7
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.574
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.685
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.63
Содержит
больше
Витамин D
+160%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+11.1%
Содержит
больше
Витамин C
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 7
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.574
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.685
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.63
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+56.7%
Содержит
больше
Жиры
+35.6%
Содержит
больше
Другое
+38.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.47
Содержит
больше
Белки
+56.7%
Содержит
больше
Жиры
+35.6%
Содержит
больше
Другое
+38.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.47
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+67.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+67.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 27.32g | 17.43g |
|
| Жиры | 13.92g | 18.87g |
|
| Калорийность | 242kcal | 245kcal |
|
| Кальций | 19mg | 5mg |
|
| Железо | 0.87mg | 0.85mg |
|
| Магний | 28mg | 20mg |
|
| Фосфор | 246mg | 199mg |
|
| Калий | 423mg | 315mg |
|
| Натрий | 62mg | 47mg |
|
| Цинк | 2.39mg | 1.93mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.065mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.023mg |
|
| Селен | 45.3µg | 29.4µg |
|
| Витамин A | 7IU | 7IU | |
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 53IU | 20IU |
|
| Витамин D | 1.3µg | 0.5µg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.736mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 5.037mg | 4.574mg |
|
| Витамин B5 | 0.698mg | 0.685mg |
|
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.401mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0.7µg | 0.63µg |
|
| Триптофан | 0.338mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 1.234mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 1.26mg | 0.787mg |
|
| Лейцин | 2.177mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 2.446mg | 1.55mg |
|
| Метионин | 0.712mg | 0.444mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.689mg |
|
| Валин | 1.473mg | 0.931mg |
|
| Гистидин | 1.067mg | 0.659mg |
|
| Холестерин | 80mg | 73mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.23g | 6.54g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 8.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 2.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
46%
Итоговая оценка минералов
55%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.31g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork leg дешевле (Разница - $0.8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс