Сравнить продукты Свинина и Pork loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+10.1%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+24.9%
Содержит
больше
Калий
+18.8%
Содержит
больше
Цинк
+37.4%
Содержит
больше
Медь
+30.4%
Содержит
больше
Селен
+36.4%
Содержит
меньше
Натрий
-19.4%
Содержит
больше
Марганец
+22.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Железо - 0.79
Содержит
больше
Железо
+10.1%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+24.9%
Содержит
больше
Калий
+18.8%
Содержит
больше
Цинк
+37.4%
Содержит
больше
Медь
+30.4%
Содержит
больше
Селен
+36.4%
Содержит
меньше
Натрий
-19.4%
Содержит
больше
Марганец
+22.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Железо - 0.79
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+38.1%
Содержит
больше
Витамин D
+160%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+32.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 7
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.901
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.58
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.723
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.472
Содержит
больше
Витамин E
+38.1%
Содержит
больше
Витамин D
+160%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+32.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 7
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.901
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.58
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.723
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.472
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+38.4%
Содержит
больше
Жиры
+10.7%
Содержит
больше
Другое
+17.1%
Содержит
больше
Вода
+15.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 12.58
Содержит
больше
Белки
+38.4%
Содержит
больше
Жиры
+10.7%
Содержит
больше
Другое
+17.1%
Содержит
больше
Вода
+15.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 12.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.61
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.61
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 27.32g | 19.74g |
|
| Жиры | 13.92g | 12.58g |
|
| Калорийность | 242kcal | 198kcal |
|
| Кальций | 19mg | 18mg |
|
| Железо | 0.87mg | 0.79mg |
|
| Магний | 28mg | 21mg |
|
| Фосфор | 246mg | 197mg |
|
| Калий | 423mg | 356mg |
|
| Натрий | 62mg | 50mg |
|
| Цинк | 2.39mg | 1.74mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.056mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.011mg |
|
| Селен | 45.3µg | 33.2µg |
|
| Витамин A | 7IU | 7IU | |
| Витамин A, RAE | 2µg | 2µg | |
| Витамин E | 0.29mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 53IU | 21IU |
|
| Витамин D | 1.3µg | 0.5µg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0.6mg | |
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.901mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.248mg |
|
| Витамин B3 | 5.037mg | 4.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.698mg | 0.723mg |
|
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.472mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 0.7µg | 0.53µg |
|
| Триптофан | 0.338mg | 0.244mg |
|
| Треонин | 1.234mg | 0.891mg |
|
| Изолейцин | 1.26mg | 0.91mg |
|
| Лейцин | 2.177mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 2.446mg | 1.766mg |
|
| Метионин | 0.712mg | 0.514mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.785mg |
|
| Валин | 1.473mg | 1.064mg |
|
| Гистидин | 1.067mg | 0.77mg |
|
| Холестерин | 80mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.23g | 4.36g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 5.61g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 1.34g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
51%
Итоговая оценка минералов
55%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork loin дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах