Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +11.8%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +22.4%
Содержит меньше Натрий -27.9%
Содержит больше Селен +283.9%
Содержит больше Железо +328.7%
Содержит больше Цинк +120.5%
Содержит больше Медь +315.1%
Содержит больше Марганец +366.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 405
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 140% 0% 87% 36% 12% 144% 101% 6% 65%
Содержит больше Кальций +11.8%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +22.4%
Содержит меньше Натрий -27.9%
Содержит больше Селен +283.9%
Содержит больше Железо +328.7%
Содержит больше Цинк +120.5%
Содержит больше Медь +315.1%
Содержит больше Марганец +366.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 405

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +874.4%
Содержит больше Витамин B3 +27.5%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин E +17.2%
Содержит больше Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B12 +70%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 7% 0% 0% 23% 141% 75% 0% 0% 4% 149% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +874.4%
Содержит больше Витамин B3 +27.5%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин E +17.2%
Содержит больше Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B12 +70%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +359.4%
Содержит больше Вода +17.9%
Содержит больше Другое +86.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.1
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше Жиры +359.4%
Содержит больше Вода +17.9%
Содержит больше Другое +86.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +355.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +421.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.2%
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: 0.23 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +355.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +421.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Свинина Домашняя коза
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Домашняя коза Мнение
Белки 27.32g 27.1g Свинина
Жиры 13.92g 3.03g Свинина
Калорийность 242kcal 143kcal Свинина
Кальций 19mg 17mg Свинина
Железо 0.87mg 3.73mg Домашняя коза
Магний 28mg 0mg Свинина
Фосфор 246mg 201mg Свинина
Калий 423mg 405mg Свинина
Натрий 62mg 86mg Свинина
Цинк 2.39mg 5.27mg Домашняя коза
Медь 0.073mg 0.303mg Домашняя коза
Марганец 0.009mg 0.042mg Домашняя коза
Селен 45.3µg 11.8µg Свинина
Витамин A 7IU 0IU Свинина
Витамин A, RAE 2µg 0µg Свинина
Витамин E 0.29mg 0.34mg Домашняя коза
Витамин D 53IU 0IU Свинина
Витамин D 1.3µg 0µg Свинина
Витамин C 0.6mg 0mg Свинина
Витамин B1 0.877mg 0.09mg Свинина
Витамин B2 0.321mg 0.61mg Домашняя коза
Витамин B3 5.037mg 3.95mg Свинина
Витамин B5 0.698mg Свинина
Витамин B6 0.464mg 0mg Свинина
Витамин B9, общий 5µg 5µg
Витамин B12 0.7µg 1.19µg Домашняя коза
Витамин K 0µg 1.2µg Домашняя коза
Триптофан 0.338mg 0.403mg Домашняя коза
Треонин 1.234mg 1.29mg Домашняя коза
Изолейцин 1.26mg 1.371mg Домашняя коза
Лейцин 2.177mg 2.258mg Домашняя коза
Лизин 2.446mg 2.016mg Свинина
Метионин 0.712mg 0.726mg Домашняя коза
Фенилаланин 1.086mg 0.941mg Свинина
Валин 1.473mg 1.452mg Свинина
Гистидин 1.067mg 0.565mg Свинина
Холестерин 80mg 75mg Домашняя коза
Насыщенные жиры 5.23g 0.93g Домашняя коза
Мононенасыщенные жиры 6.19g 1.36g Свинина
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.23g Свинина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Свинина Домашняя коза
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Свинина
33%
Домашняя коза
Итоговая оценка минералов
55%
Свинина
59%
Домашняя коза

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина
Свинина дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.