Домашняя коза состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Домашняя коза
Гликемический индекс ⓘ
Источник: The food is assumed to have 0 or no glycemic index bason on the fact that it has no carbs and that foods with 0 carbs have no glycemic index
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
0 (низкий) |
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 143 |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г. |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 12 (кислотный) |
Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0mg |
Белки ⓘHigher in Белки content than 91% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 87% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 85% of foods
Цинк ⓘHigher in Цинк content than 83% of foods
Калий ⓘHigher in Калий content than 82% of foods
Домашняя коза calories (kcal)
Serving Size | Calories | Weight |
---|---|---|
Calories in 100 grams | 143 | |
Calories in 3 oz | 122 | 85 g |
Домашняя коза гликемический индекс (ГИ)
Источник:
The food is assumed to have 0 or no glycemic index bason on the fact that it has no carbs and that foods with 0 carbs have no glycemic index
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Минералы - График покрова
Кальций:
17 мг of 1,000 мг
2%
Железо:
3.73 мг of 8 мг
47%
Магний:
0 мг of 420 мг
0%
Фосфор:
201 мг of 700 мг
29%
Калий:
405 мг of 3,400 мг
12%
Натрий:
86 мг of 2,300 мг
4%
Цинк:
5.27 мг of 11 мг
48%
Медь:
0.303 мг of 1 мг
34%
Марганец:
0.042 мг of 2 мг
2%
Селен:
11.8 µg of 55 µg
21%
Холин:
106.4 мг of 550 мг
19%
Минералы - Относительный график
Железо
3.73 мг
TOP 15%
Цинк
5.27 мг
TOP 17%
Калий
405 мг
TOP 18%
Медь
0.303 мг
TOP 25%
Фосфор
201 мг
TOP 37%
Холин
106.4 мг
TOP 49%
Натрий
86 мг
TOP 51%
Селен
11.8 µg
TOP 58%
Кальций
17 мг
TOP 59%
Марганец
0.042 мг
TOP 68%
Магний
0 мг
TOP 100%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.34 мг of 15 мг
2%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.09 мг of 1 мг
8%
Витамин B2:
0.61 мг of 1 мг
47%
Витамин B3:
3.95 мг of 16 мг
25%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B9, общий:
5 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
1.19 µg of 2 µg
50%
Витамин K:
1.2 µg of 120 µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин B2
0.61 мг
TOP 13%
Витамин B12
1.19 µg
TOP 39%
Витамин B3
3.95 мг
TOP 42%
Витамин B1
0.09 мг
TOP 52%
Витамин E
0.34 мг
TOP 64%
Витамин K
1.2 µg
TOP 76%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин B6
0 мг
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 54%
27.1 г of 50 г
54%
Жиры:
Daily Value: 5%
3.03 г of 65 г
5%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 3%
68.21 г of 2,000 г
3%
Другое:
1.66 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
403 мг of 280 мг
144%
Треонин:
1290 мг of 1,050 мг
123%
Изолейцин:
1371 мг of 1,400 мг
98%
Лейцин:
2258 мг of 2,730 мг
83%
Лизин:
2016 мг of 2,100 мг
96%
Метионин:
726 мг of 1,050 мг
69%
Фенилаланин:
941 мг of 1,750 мг
54%
Валин:
1452 мг of 1,820 мг
80%
Гистидин:
565 мг of 700 мг
81%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
0.23 г
Значения всех питательных веществ для продукта Домашняя коза в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 143kcal | 7% | 61% | В 3 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 27.1g | 65% | 9% | В 9.6 раз(а) больше чем Брокколи |
Жиры | 3.03g | 5% | 61% | В 11 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 0mg | 0% | 100% | N/A |
0g | N/A | 75% | N/A | |
Углеводы | 0g | 0% | 100% | N/A |
Холестерин | 75mg | 25% | 24% | В 5 раз(а) меньше чем Яйцо |
Витамин D | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Железо | 3.73mg | 47% | 15% | В 1.4 раз(а) больше чем Говядина |
Кальций | 17mg | 2% | 59% | В 7.4 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 405mg | 12% | 18% | В 2.8 раз(а) больше чем Огурец |
Магний | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Сахар | 0g | N/A | 100% | N/A |
Клетчатка | 0g | 0% | 100% | N/A |
Медь | 0.3mg | 34% | 25% | В 2.1 раз(а) больше чем Шитаки |
Цинк | 5.27mg | 48% | 17% | В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 201mg | 29% | 37% | В 1.1 раз(а) больше чем Курятина |
Натрий | 86mg | 4% | 51% | В 5.7 раз(а) меньше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 0IU | 0% | 100% | N/A |
Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
Витамин E | 0.34mg | 2% | 64% | В 4.3 раз(а) меньше чем Киви |
Марганец | 0.04mg | 2% | 68% | |
Селен | 11.8µg | 21% | 58% | |
Витамин B1 | 0.09mg | 8% | 52% | В 3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.61mg | 47% | 13% | В 4.7 раз(а) больше чем Авокадо |
Витамин B3 | 3.95mg | 25% | 42% | В 2.4 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B6 | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Витамин B12 | 1.19µg | 50% | 39% | В 1.7 раз(а) больше чем Свинина |
Витамин K | 1.2µg | 1% | 76% | В 84.7 раз(а) меньше чем Брокколи |
Витамин B9, общий | 5µg | 1% | 79% | В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста |
Насыщенные жиры | 0.93g | 5% | 62% | В 6.3 раз(а) меньше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 1.36g | N/A | 60% | В 7.2 раз(а) меньше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 0.23g | N/A | 76% | В 205.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Триптофан | 0.4mg | 0% | 43% | В 1.3 раз(а) больше чем Курятина |
Треонин | 1.29mg | 0% | 45% | В 1.8 раз(а) больше чем Говядина |
Изолейцин | 1.37mg | 0% | 46% | В 1.5 раз(а) больше чем Лосось сырая |
Лейцин | 2.26mg | 0% | 48% | В 1.1 раз(а) меньше чем Тунец |
Лизин | 2.02mg | 0% | 56% | В 4.5 раз(а) больше чем Тофу |
Метионин | 0.73mg | 0% | 49% | В 7.6 раз(а) больше чем Киноа |
Фенилаланин | 0.94mg | 0% | 57% | В 1.4 раз(а) больше чем Яйцо |
Валин | 1.45mg | 0% | 47% | В 1.4 раз(а) меньше чем Соя сырая |
Гистидин | 0.57mg | 0% | 66% | В 1.3 раз(а) меньше чем Индейка |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 100% | N/A |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 143
% дневной дозы*
5%
Жиры
3г
5%
Насыщенные жиры 1г
25%
Холестерин 75мг
4%
Соль 86мг
0%
Углеводы
0г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
27г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
17мг
2%
Железо
4мг
50%
Калий
405мг
12%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже