Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Домашняя коза состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Домашняя коза

Домашняя коза
Гликемический индекс ⓘ Источник:
The food is assumed to have 0 or no glycemic index bason on the fact that it has no carbs and that foods with 0 carbs have no glycemic index
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0 (низкий)
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving 143
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 0 г.
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 12 (кислотный)
Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. 0mg
TOP 9% Белки ⓘHigher in Белки content than 91% of foods
TOP 13% Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 87% of foods
TOP 15% Железо ⓘHigher in Железо content than 85% of foods
TOP 17% Цинк ⓘHigher in Цинк content than 83% of foods
TOP 18% Калий ⓘHigher in Калий content than 82% of foods

Домашняя коза calories (kcal)

Serving Size Calories Weight
Calories in 100 grams 143
Calories in 3 oz 122 85 g

Домашняя коза гликемический индекс (ГИ)

Источник:
The food is assumed to have 0 or no glycemic index bason on the fact that it has no carbs and that foods with 0 carbs have no glycemic index
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 6% 140% 0% 87% 36% 12% 144% 101% 6% 65% 59%
Кальций: 17 мг of 1,000 мг 2%
Железо: 3.73 мг of 8 мг 47%
Магний: 0 мг of 420 мг 0%
Фосфор: 201 мг of 700 мг 29%
Калий: 405 мг of 3,400 мг 12%
Натрий: 86 мг of 2,300 мг 4%
Цинк: 5.27 мг of 11 мг 48%
Медь: 0.303 мг of 1 мг 34%
Марганец: 0.042 мг of 2 мг 2%
Селен: 11.8 µg of 55 µg 21%
Холин: 106.4 мг of 550 мг 19%

Минералы - Относительный график

Железо
3.73 мг
TOP 15%
Цинк
5.27 мг
TOP 17%
Калий
405 мг
TOP 18%
Медь
0.303 мг
TOP 25%
Фосфор
201 мг
TOP 37%
Холин
106.4 мг
TOP 49%
Натрий
86 мг
TOP 51%
Селен
11.8 µg
TOP 58%
Кальций
17 мг
TOP 59%
Марганец
0.042 мг
TOP 68%
Магний
0 мг
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 7% 0% 0% 23% 141% 75% 0% 0% 4% 149% 3%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.34 мг of 15 мг 2%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.09 мг of 1 мг 8%
Витамин B2: 0.61 мг of 1 мг 47%
Витамин B3: 3.95 мг of 16 мг 25%
Витамин B5: 0 мг of 5 мг 0%
Витамин B6: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B9, общий: 5 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 1.19 µg of 2 µg 50%
Витамин K: 1.2 µg of 120 µg 1%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.61 мг
TOP 13%
Витамин B12
1.19 µg
TOP 39%
Витамин B3
3.95 мг
TOP 42%
Витамин B1
0.09 мг
TOP 52%
Витамин E
0.34 мг
TOP 64%
Витамин K
1.2 µg
TOP 76%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин B6
0 мг
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%

Таблица макроэлементов

27% 4% 67% 2%
Белки:
Daily Value: 54%
27.1 г of 50 г
54%
Жиры:
Daily Value: 5%
3.03 г of 65 г
5%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 3%
68.21 г of 2,000 г
3%
Другое:
1.66 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 432% 369% 294% 249% 288% 208% 162% 240% 243%
Триптофан: 403 мг of 280 мг 144%
Треонин: 1290 мг of 1,050 мг 123%
Изолейцин: 1371 мг of 1,400 мг 98%
Лейцин: 2258 мг of 2,730 мг 83%
Лизин: 2016 мг of 2,100 мг 96%
Метионин: 726 мг of 1,050 мг 69%
Фенилаланин: 941 мг of 1,750 мг 54%
Валин: 1452 мг of 1,820 мг 80%
Гистидин: 565 мг of 700 мг 81%

Информация о типе жиров

37% 54% 9%
Насыщенные жиры: 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: 0.23 г

Значения всех питательных веществ для продукта Домашняя коза в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 143kcal 7% 61% В 3 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 27.1g 65% 9% В 9.6 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 3.03g 5% 61% В 11 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
0g N/A 75% N/AШоколад
Углеводы 0g 0% 100% N/AРис
Холестерин 75mg 25% 24% В 5 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Железо 3.73mg 47% 15% В 1.4 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Кальций 17mg 2% 59% В 7.4 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 405mg 12% 18% В 2.8 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Магний 0mg 0% 100% N/AМиндаль
Сахар 0g N/A 100% N/AКока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.3mg 34% 25% В 2.1 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Цинк 5.27mg 48% 17% В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 201mg 29% 37% В 1.1 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Натрий 86mg 4% 51% В 5.7 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 0IU 0% 100% N/AМорковь
Витамин A, RAE 0µg 0% 100%
Витамин E 0.34mg 2% 64% В 4.3 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 0.04mg 2% 68%
Селен 11.8µg 21% 58%
Витамин B1 0.09mg 8% 52% В 3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.61mg 47% 13% В 4.7 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 3.95mg 25% 42% В 2.4 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B6 0mg 0% 100% N/AОвёс посевной
Витамин B12 1.19µg 50% 39% В 1.7 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин K 1.2µg 1% 76% В 84.7 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9, общий 5µg 1% 79% В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 0.93g 5% 62% В 6.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 1.36g N/A 60% В 7.2 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.23g N/A 76% В 205.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.4mg 0% 43% В 1.3 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Треонин 1.29mg 0% 45% В 1.8 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Изолейцин 1.37mg 0% 46% В 1.5 раз(а) больше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 2.26mg 0% 48% В 1.1 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 2.02mg 0% 56% В 4.5 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0.73mg 0% 49% В 7.6 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.94mg 0% 57% В 1.4 раз(а) больше чем Яйцо Яйцо
Валин 1.45mg 0% 47% В 1.4 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.57mg 0% 66% В 1.3 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 143
% дневной дозы*
5%
Жиры
5%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
25%
Холестерин 75мг
4%
Соль 86мг
0%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 27г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 17мг 2%

Железо 4мг 50%

Калий 405мг 12%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Домашняя коза
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.