Сравнить продукты Семена и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1702.9%
Содержит
больше
Железо
+213.8%
Содержит
больше
Магний
+104.3%
Содержит
больше
Фосфор
+186.7%
Содержит
больше
Цинк
+137.3%
Содержит
больше
Медь
+175.8%
Содержит
больше
Селен
+2300%
Содержит
больше
Марганец
+11.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 410
Одинаковое количество вещества Натрий - 17
Содержит
больше
Кальций
+1702.9%
Содержит
больше
Железо
+213.8%
Содержит
больше
Магний
+104.3%
Содержит
больше
Фосфор
+186.7%
Содержит
больше
Цинк
+137.3%
Содержит
больше
Медь
+175.8%
Содержит
больше
Селен
+2300%
Содержит
больше
Марганец
+11.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 410
Одинаковое количество вещества Натрий - 17
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин E
+733.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+167.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+81.5%
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин E
+733.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+167.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+81.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+34.6%
Содержит
больше
Жиры
+2211.3%
Содержит
больше
Другое
+217.9%
Содержит
больше
Углеводы
+80.1%
Содержит
больше
Вода
+55.2%
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Содержит
больше
Белки
+34.6%
Содержит
больше
Жиры
+2211.3%
Содержит
больше
Другое
+217.9%
Содержит
больше
Углеводы
+80.1%
Содержит
больше
Вода
+55.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1234.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4274.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93%
Насыщенные жиры:
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
23.665 г
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1234.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4274.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.72g | 63.37g |
|
|
| Белки | 16.54g | 12.29g |
|
| Жиры | 30.74g | 1.33g |
|
| Углеводы | 42.12g | 75.87g |
|
| Калорийность | 486kcal | 342kcal |
|
| Сахар | 0.41g |
|
|
| Клетчатка | 34.4g | 12.5g |
|
| Кальций | 631mg | 35mg |
|
| Железо | 7.72mg | 2.46mg |
|
| Магний | 335mg | 164mg |
|
| Фосфор | 860mg | 300mg |
|
| Калий | 407mg | 410mg |
|
| Натрий | 16mg | 17mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 1.93mg |
|
| Медь | 0.924mg | 0.335mg |
|
| Марганец | 2.723mg | 3.048mg |
|
| Селен | 55.2µg | 2.3µg |
|
| Витамин A | 54IU | 9IU |
|
| Витамин E | 0.5mg | 0.06mg |
|
| Витамин C | 1.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.232mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 8.83mg | 5.114mg |
|
| Витамин B5 | 1.045mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.342mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 27µg |
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.436mg | 0.19mg |
|
| Треонин | 0.709mg | 0.354mg |
|
| Изолейцин | 0.801mg | 0.455mg |
|
| Лейцин | 1.371mg | 0.83mg |
|
| Лизин | 0.97mg | 0.339mg |
|
| Метионин | 0.588mg | 0.19mg |
|
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.58mg |
|
| Валин | 0.95mg | 0.554mg |
|
| Гистидин | 0.531mg | 0.285mg |
|
| Транс-жиры | 0.14g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.232g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.173g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.541g |
|
| 5.835g |
|
||
| 17.83g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
29%
Итоговая оценка минералов
221%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.098g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах