Сравнить продукты Семена и булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +104.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1702.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +213.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +186.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.541g | 154% |
| Селен | 55.2µg | 2.3µg | 96% |
| Клетчатка | 34.4g | 12.5g | 88% |
| Фосфор | 860mg | 300mg | 80% |
| Железо | 7.72mg | 2.46mg | 66% |
| Медь | 0.924mg | 0.335mg | 65% |
| Кальций | 631mg | 35mg | 60% |
| Жиры | 30.74g | 1.33g | 45% |
| Магний | 335mg | 164mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.232mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 26% | |
| Цинк | 4.58mg | 1.93mg | 24% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 5.114mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 21% | |
| Марганец | 2.723mg | 3.048mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.232g | 14% |
| Углеводы | 42.12g | 75.87g | 11% |
| Белки | 16.54g | 12.29g | 9% |
| Калорийность | 486kcal | 342kcal | 7% |
| Витамин B9 | 49µg | 27µg | 6% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.173g | 5% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.115mg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 278kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.8 | 3.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.72g | 63.37g | N/A |
| Калий | 407mg | 410mg | 0% |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 17mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.285mg | 0% |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2211.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1234.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4274.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |