Сравнить продукты Скумбрия и Shad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+26.6%
Содержит
больше
Магний
+155.3%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+14.6%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+25.5%
Содержит
больше
Калий
+22.7%
Содержит
меньше
Натрий
-21.7%
Содержит
больше
Марганец
+170%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Железо
+26.6%
Содержит
больше
Магний
+155.3%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+14.6%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+25.5%
Содержит
больше
Калий
+22.7%
Содержит
меньше
Натрий
-21.7%
Содержит
больше
Марганец
+170%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+13471.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.462
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+13471.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.462
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+257%
Содержит
больше
Вода
+11.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.71
Одинаковое количество вещества Жиры - 17.65
Содержит
больше
Другое
+257%
Содержит
больше
Вода
+11.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.71
Одинаковое количество вещества Жиры - 17.65
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.85g | 21.71g |
|
| Жиры | 17.81g | 17.65g |
|
| Калорийность | 262kcal | 252kcal |
|
| Кальций | 15mg | 60mg |
|
| Железо | 1.57mg | 1.24mg |
|
| Магний | 97mg | 38mg |
|
| Фосфор | 278mg | 349mg |
|
| Калий | 401mg | 492mg |
|
| Натрий | 83mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.082mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.054mg |
|
| Селен | 51.6µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 180IU | 120IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 36µg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.308mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 10.769mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.462mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 0.14µg |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.243mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 0.952mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 1mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 1.764mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 1.993mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.642mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.847mg |
|
| Валин | 1.228mg | 1.118mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.639mg |
|
| Холестерин | 75mg | 96mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g |
|
|
| 0.699g |
|
||
| 0.504g |
|
||
| 0.106g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
43%
Итоговая оценка минералов
64%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.176g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Shad дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах