Сравнить продукты Скумбрия и Whiting
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+273.8%
Содержит
больше
Магний
+259.3%
Содержит
меньше
Натрий
-37.1%
Содержит
больше
Цинк
+77.4%
Содержит
больше
Медь
+135%
Содержит
больше
Селен
+25.5%
Содержит
больше
Кальций
+313.3%
Содержит
больше
Марганец
+550%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Одинаковое количество вещества Калий - 434
Содержит
больше
Железо
+273.8%
Содержит
больше
Магний
+259.3%
Содержит
меньше
Натрий
-37.1%
Содержит
больше
Цинк
+77.4%
Содержит
больше
Медь
+135%
Содержит
больше
Селен
+25.5%
Содержит
больше
Кальций
+313.3%
Содержит
больше
Марганец
+550%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Одинаковое количество вещества Калий - 434
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
4
Содержит
больше
Витамин A
+40.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+133.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+586.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+310.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+296%
Содержит
больше
Витамин B6
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+630.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Содержит
больше
Витамин A
+40.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+133.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+586.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+310.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+296%
Содержит
больше
Витамин B6
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+630.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+953.8%
Содержит
больше
Другое
+4125%
Содержит
больше
Вода
+40.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Содержит
больше
Жиры
+953.8%
Содержит
больше
Другое
+4125%
Содержит
больше
Вода
+40.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1474.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+632.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1474.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+632.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.85g | 23.48g | |
Жиры | 17.81g | 1.69g | |
Калорийность | 262kcal | 116kcal | |
Кальций | 15mg | 62mg | |
Железо | 1.57mg | 0.42mg | |
Магний | 97mg | 27mg | |
Фосфор | 278mg | 285mg | |
Калий | 401mg | 434mg | |
Натрий | 83mg | 132mg | |
Цинк | 0.94mg | 0.53mg | |
Медь | 0.094mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.13mg | |
Селен | 51.6µg | 41.1µg | |
Витамин A | 180IU | 128IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 38µg | |
Витамин E | 0.38mg | ||
Витамин D | 73IU | ||
Витамин D | 1.8µg | ||
Витамин C | 0.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.068mg | |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 6.85mg | 1.67mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 15µg | |
Витамин B12 | 19µg | 2.6µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.267mg | 0.263mg | |
Треонин | 1.045mg | 1.029mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 1.082mg | |
Лейцин | 1.938mg | 1.908mg | |
Лизин | 2.19mg | 2.156mg | |
Метионин | 0.706mg | 0.695mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 0.917mg | |
Валин | 1.228mg | 1.21mg | |
Гистидин | 0.702mg | 0.691mg | |
Холестерин | 75mg | 84mg | |
Насыщенные жиры | 4.176g | 0.4g | |
0.699g | 0.235g | ||
0.504g | 0.283g | ||
0.106g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.445g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.587g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
44%
Итоговая оценка минералов
64%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whiting содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.776g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whiting дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах