Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Слойка
  5. Compare
  6. Слойка vs. Chapati (Roti)

Сравнить продукты Слойка и Chapati (Roti)

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Chapati (Roti) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Слойка
Слойка
2
:
8
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Содержит больше Железо +18.2%
Содержит меньше Натрий -15.1%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Фосфор +163.3%
Содержит больше Калий +216.1%
Содержит больше Цинк +185.2%
Содержит больше Медь +99.1%
Содержит больше Марганец +252.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 26.6
Слойка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 98% 12% 26% 6% 33% 15% 39% 65% 134%
Chapati (Roti)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 83% 40% 68% 18% 39% 43% 77% 228% 146%
Содержит больше Железо +18.2%
Содержит меньше Натрий -15.1%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Фосфор +163.3%
Содержит больше Калий +216.1%
Содержит больше Цинк +185.2%
Содержит больше Медь +99.1%
Содержит больше Марганец +252.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 26.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Слойка
Слойка
4
:
4
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +43.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.2%
Содержит больше Витамин K +393.9%
Содержит больше Витамин B1 +39.3%
Содержит больше Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +1373.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.55
Слойка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 11% 0% 0% 81% 60% 72% 0% 5% 42% 0% 41%
Chapati (Roti)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 113% 42% 87% 34% 65% 34% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +43.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.2%
Содержит больше Витамин K +393.9%
Содержит больше Витамин B1 +39.3%
Содержит больше Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +1373.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.55

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Слойка
Слойка
1
:
4
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Содержит больше Жиры +318.5%
Содержит больше Вода +378.8%
Содержит больше Другое +39%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.85
Одинаковое количество вещества Углеводы - 46.13
Слойка
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Chapati (Roti)
8% 9% 46% 35%
Белки: 7.85 г
Жиры: 9.2 г
Углеводы: 46.13 г
Вода: 35.43 г
Другое: 1.39 г
Содержит больше Жиры +318.5%
Содержит больше Вода +378.8%
Содержит больше Другое +39%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.85
Одинаковое количество вещества Углеводы - 46.13

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Слойка
Слойка
2
:
1
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +322.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2820.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.8%
Слойка
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: 22.228 г
Chapati (Roti)
54% 34% 12%
Насыщенные жиры: 3.311 г
Мононенасыщенные жиры: 2.091 г
Полиненасыщенные жиры: 0.761 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +322.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2820.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Слойка Chapati (Roti)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Chapati (Roti) Мнение
44.2g 36.43g Слойка
Белки 7.4g 7.85g Chapati (Roti)
Жиры 38.5g 9.2g Слойка
Углеводы 45.7g 46.13g Chapati (Roti)
Калорийность 558kcal 299kcal Слойка
Крахмал 33.67g Chapati (Roti)
Фруктоза 0.27g Chapati (Roti)
Сахар 0.75g 2.93g Слойка
Клетчатка 1.5g 9.7g Chapati (Roti)
Кальций 10mg 36mg Chapati (Roti)
Железо 2.6mg 2.2mg Слойка
Магний 16mg 56mg Chapati (Roti)
Фосфор 60mg 158mg Chapati (Roti)
Калий 62mg 196mg Chapati (Roti)
Натрий 253mg 298mg Слойка
Цинк 0.54mg 1.54mg Chapati (Roti)
Медь 0.115mg 0.229mg Chapati (Roti)
Марганец 0.495mg 1.747mg Chapati (Roti)
Селен 24.5µg 26.6µg Chapati (Roti)
Витамин A 1IU 0IU Слойка
Витамин E 0.55mg 0.55mg
Витамин B1 0.323mg 0.45mg Chapati (Roti)
Витамин B2 0.258mg 0.18mg Слойка
Витамин B3 3.8mg 4.61mg Chapati (Roti)
Витамин B5 0mg 0.56mg Chapati (Roti)
Витамин B6 0.019mg 0.28mg Chapati (Roti)
Витамин B9, общий 55µg 45µg Слойка
Витамин K 16.3µg 3.3µg Слойка
Триптофан 0.086mg Слойка
Треонин 0.198mg Слойка
Изолейцин 0.275mg Слойка
Лейцин 0.514mg Слойка
Лизин 0.144mg Слойка
Метионин 0.131mg Слойка
Фенилаланин 0.367mg Слойка
Валин 0.312mg Слойка
Гистидин 0.158mg Слойка
Транс-жиры 0.029g Слойка
Насыщенные жиры 5.502g 3.311g Chapati (Roti)
Мононенасыщенные жиры 8.828g 2.091g Слойка
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.761g Слойка
0.72g Chapati (Roti)
0.003g Chapati (Roti)
0.027g Chapati (Roti)
0.002g Chapati (Roti)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Слойка Chapati (Roti)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Слойка
Слойка vs Маца
Маца
Слойка
Слойка vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Слойка
Слойка vs Крекер
Крекер
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Naan
Naan
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Paratha
Paratha
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Пападам
Пападам

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Слойка
33%
Chapati (Roti)
Итоговая оценка минералов
43%
Слойка
75%
Chapati (Roti)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.191g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chapati (Roti)
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chapati (Roti)
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Chapati (Roti) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174075/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.