Сравнить продукты Соя и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Кальций
+40.2%
Содержит
больше
Железо
+51.8%
Содержит
больше
Магний
+215.1%
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+94.2%
Содержит
больше
Цинк
+195.7%
Содержит
больше
Медь
+145.2%
Содержит
больше
Марганец
+89.6%
Содержит
больше
Селен
+13.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Кальций
+40.2%
Содержит
больше
Железо
+51.8%
Содержит
больше
Магний
+215.1%
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+94.2%
Содержит
больше
Цинк
+195.7%
Содержит
больше
Медь
+145.2%
Содержит
больше
Марганец
+89.6%
Содержит
больше
Селен
+13.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин E
+600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.5%
Содержит
больше
Витамин K
+4700%
Содержит
больше
Витамин A
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+78.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+268.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+412.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+305.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.258
Содержит
больше
Витамин E
+600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.5%
Содержит
больше
Витамин K
+4700%
Содержит
больше
Витамин A
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+78.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+268.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+412.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+305.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.258
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+176%
Содержит
больше
Вода
+1692.3%
Содержит
больше
Белки
+40.4%
Содержит
больше
Углеводы
+616.1%
Содержит
больше
Другое
+309.9%
Содержит
больше
Жиры
+176%
Содержит
больше
Вода
+1692.3%
Содержит
больше
Белки
+40.4%
Содержит
больше
Углеводы
+616.1%
Содержит
больше
Другое
+309.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+272.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+341.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+272.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+341.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.36g | 41.27g | ||
Белки | 18.21g | 25.56g | |
Жиры | 8.97g | 3.25g | |
Углеводы | 8.36g | 59.87g | |
Калорийность | 172kcal | 371kcal | |
Сахар | 3g | 0g | |
Клетчатка | 6g | 18.6g | |
Кальций | 102mg | 143mg | |
Железо | 5.14mg | 7.8mg | |
Магний | 86mg | 271mg | |
Фосфор | 245mg | 385mg | |
Калий | 515mg | 1000mg | |
Натрий | 1mg | 1745mg | |
Цинк | 1.15mg | 3.4mg | |
Медь | 0.407mg | 0.998mg | |
Марганец | 0.824mg | 1.562mg | |
Селен | 7.3µg | 8.3µg | |
Витамин A | 9IU | 50IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 13µg | |
Витамин E | 0.35mg | 0.05mg | |
Витамин C | 1.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.155mg | 0.277mg | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.258mg | |
Витамин B3 | 0.399mg | 1.472mg | |
Витамин B5 | 0.179mg | 0.917mg | |
Витамин B6 | 0.234mg | 0.285mg | |
Витамин B9, общий | 54µg | 219µg | |
Витамин K | 19.2µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.242mg | 0.266mg | |
Треонин | 0.723mg | 0.886mg | |
Изолейцин | 0.807mg | 1.303mg | |
Лейцин | 1.355mg | 2.115mg | |
Лизин | 1.108mg | 1.695mg | |
Метионин | 0.224mg | 0.372mg | |
Фенилаланин | 0.869mg | 1.491mg | |
Валин | 0.831mg | 1.434mg | |
Гистидин | 0.449mg | 0.715mg | |
Холестерин | 0mg | 4mg | |
Насыщенные жиры | 1.297g | 1.084g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.532g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 1.148g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
37%
Итоговая оценка минералов
75%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1744mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.213g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах