Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+51.7%
Содержит
больше
Железо
+32.4%
Содержит
больше
Магний
+425%
Содержит
больше
Фосфор
+200%
Содержит
больше
Калий
+233.3%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Содержит
больше
Цинк
+157.1%
Содержит
больше
Селен
+275%
Содержит
больше
Медь
+104.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.203
Содержит
больше
Кальций
+51.7%
Содержит
больше
Железо
+32.4%
Содержит
больше
Магний
+425%
Содержит
больше
Фосфор
+200%
Содержит
больше
Калий
+233.3%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Содержит
больше
Цинк
+157.1%
Содержит
больше
Селен
+275%
Содержит
больше
Медь
+104.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.203
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+71.1%
Содержит
больше
Витамин C
+406.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+1600%
Содержит
больше
Витамин B2
+296%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 43
Содержит
больше
Витамин A
+71.1%
Содержит
больше
Витамин C
+406.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+1600%
Содержит
больше
Витамин B2
+296%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 43
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+130%
Содержит
больше
Углеводы
+311.7%
Содержит
больше
Другое
+323.5%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Вода
+10.1%
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Содержит
больше
Белки
+130%
Содержит
больше
Углеводы
+311.7%
Содержит
больше
Другое
+323.5%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Вода
+10.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.18g | 2.23g |
|
|
| Белки | 2.53g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.17g |
|
| Углеводы | 9.18g | 2.23g |
|
| Калорийность | 47kcal | 12kcal |
|
| Кальций | 44mg | 29mg |
|
| Железо | 0.98mg | 0.74mg |
|
| Магний | 42mg | 8mg |
|
| Фосфор | 57mg | 19mg |
|
| Калий | 290mg | 87mg |
|
| Натрий | 4mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.096mg |
|
| Марганец | 0.201mg | 0.203mg |
|
| Селен | 1.5µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 450IU | 263IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 13µg |
|
| Витамин C | 16.2mg | 3.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.005mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.466mg |
|
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.035mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 43µg |
|
| Триптофан | 0.029mg |
|
|
| Треонин | 0.094mg |
|
|
| Изолейцин | 0.135mg |
|
|
| Лейцин | 0.18mg |
|
|
| Лизин | 0.166mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.139mg |
|
|
| Валин | 0.146mg |
|
|
| Гистидин | 0.082mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
7%
Итоговая оценка минералов
19%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржевая фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржевая фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекинская капуста ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна