Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +406.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +296% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +130% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +311.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +323.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 16.2mg | 3.2mg | 14% |
| Магний | 42mg | 8mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.005mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.025mg | 6% |
| Калий | 290mg | 87mg | 6% |
| Медь | 0.047mg | 0.096mg | 5% |
| Фосфор | 57mg | 19mg | 5% |
| Белки | 2.53g | 1.1g | 3% |
| Железо | 0.98mg | 0.74mg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 0.4µg | 2% |
| Калорийность | 47kcal | 12kcal | 2% |
| Цинк | 0.36mg | 0.14mg | 2% |
| Кальций | 44mg | 29mg | 2% |
| Углеводы | 9.18g | 2.23g | 2% |
| Витамин A | 23µg | 13µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.466mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B9 | 45µg | 43µg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.18g | 2.23g | N/A |
| Натрий | 4mg | 11mg | 0% |
| Марганец | 0.201mg | 0.203mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.035mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0% | |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.094mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.135mg | 0% | |
| Лейцин | 0.18mg | 0% | |
| Лизин | 0.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0% | |
| Валин | 0.146mg | 0% | |
| Гистидин | 0.082mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
6%
Итоговая оценка минералов
19%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржевая фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржевая фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекинская капуста ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна