Сравнить продукты Спельта и Кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+36.9%
Содержит
меньше
Натрий
-73.3%
Содержит
больше
Цинк
+32.3%
Содержит
больше
Медь
+37%
Содержит
больше
Марганец
+49.2%
Содержит
больше
Селен
+33%
Содержит
больше
Кальций
+448.1%
Содержит
больше
Железо
+75.7%
Содержит
больше
Магний
+11.8%
Содержит
больше
Калий
+419.1%
Содержит
больше
Фосфор
+36.9%
Содержит
меньше
Натрий
-73.3%
Содержит
больше
Цинк
+32.3%
Содержит
больше
Медь
+37%
Содержит
больше
Марганец
+49.2%
Содержит
больше
Селен
+33%
Содержит
больше
Кальций
+448.1%
Содержит
больше
Железо
+75.7%
Содержит
больше
Магний
+11.8%
Содержит
больше
Калий
+419.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+11%
Содержит
больше
Витамин A
+416000%
Содержит
больше
Витамин E
+3675.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+713.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+965.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+135.6%
Содержит
больше
Витамин K
+2130.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.328
Содержит
больше
Витамин B1
+11%
Содержит
больше
Витамин A
+416000%
Содержит
больше
Витамин E
+3675.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+713.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+965.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+135.6%
Содержит
больше
Витамин K
+2130.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.328
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21.3%
Содержит
больше
Углеводы
+23.9%
Содержит
больше
Вода
+36.9%
Содержит
больше
Жиры
+610.7%
Содержит
больше
Другое
+237.4%
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Содержит
больше
Белки
+21.3%
Содержит
больше
Углеводы
+23.9%
Содержит
больше
Вода
+36.9%
Содержит
больше
Жиры
+610.7%
Содержит
больше
Другое
+237.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+518%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+565.3%
Насыщенные жиры:
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Насыщенные жиры:
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
8.37 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+518%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+565.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.49g | 29.43g |
|
|
| Белки | 14.57g | 12.01g |
|
| Жиры | 2.43g | 17.27g |
|
| Углеводы | 70.19g | 56.63g |
|
| Калорийность | 338kcal | 318kcal |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 6.82g | 10.34g |
|
| Клетчатка | 10.7g | 27.2g |
|
| Кальций | 27mg | 148mg |
|
| Железо | 4.44mg | 7.8mg |
|
| Магний | 136mg | 152mg |
|
| Фосфор | 401mg | 293mg |
|
| Калий | 388mg | 2014mg |
|
| Натрий | 8mg | 30mg |
|
| Цинк | 3.28mg | 2.48mg |
|
| Медь | 0.511mg | 0.373mg |
|
| Марганец | 2.983mg | 2mg |
|
| Селен | 11.7µg | 8.8µg |
|
| Витамин A | 10IU | 41610IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2081µg |
|
| Витамин E | 0.79mg | 29.83mg |
|
| Витамин C | 0mg | 76.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.328mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.919mg |
|
| Витамин B3 | 6.843mg | 8.701mg |
|
| Витамин B5 | 1.068mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 2.45mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 106µg |
|
| Витамин K | 3.6µg | 80.3µg |
|
| Триптофан | 0.132mg |
|
|
| Треонин | 0.443mg |
|
|
| Изолейцин | 0.552mg |
|
|
| Лейцин | 1.07mg |
|
|
| Лизин | 0.409mg |
|
|
| Метионин | 0.258mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.737mg |
|
|
| Валин | 0.681mg |
|
|
| Гистидин | 0.36mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.406g | 3.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 2.75g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 8.37g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
388%
Итоговая оценка минералов
119%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.854g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах