Сравнить продукты Спельта и Кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +37% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +33% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +448.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +419.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3675.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +713.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +965.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2130.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +135.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +610.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +518% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +565.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2081µg | 231% |
| Витамин E | 0.79mg | 29.83mg | 194% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 2.45mg | 171% |
| Витамин C | 0mg | 76.4mg | 85% |
| Клетчатка | 10.7g | 27.2g | 66% |
| Витамин K | 3.6µg | 80.3µg | 64% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.919mg | 62% |
| Калий | 388mg | 2014mg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 8.37g | 47% |
| Марганец | 2.983mg | 2mg | 43% |
| Железо | 4.44mg | 7.8mg | 42% |
| Жиры | 2.43g | 17.27g | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B5 | 1.068mg | 21% | |
| Витамин B9 | 45µg | 106µg | 15% |
| Фосфор | 401mg | 293mg | 15% |
| Медь | 0.511mg | 0.373mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 3.26g | 13% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 8.701mg | 12% |
| Кальций | 27mg | 148mg | 12% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Цинк | 3.28mg | 2.48mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 2.75g | 6% |
| Селен | 11.7µg | 8.8µg | 5% |
| Белки | 14.57g | 12.01g | 5% |
| Углеводы | 70.19g | 56.63g | 5% |
| Магний | 136mg | 152mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.328mg | 3% |
| Калорийность | 338kcal | 318kcal | 1% |
| Натрий | 8mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
221%
Итоговая оценка минералов
119%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.854g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах