Сравнить продукты Стейк и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+71.4%
Содержит
меньше
Натрий
-10.8%
Содержит
больше
Цинк
+39%
Содержит
больше
Селен
+62.2%
Содержит
больше
Железо
+22.5%
Содержит
больше
Фосфор
+18.4%
Содержит
больше
Медь
+52.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Калий - 299
Содержит
больше
Кальций
+71.4%
Содержит
меньше
Натрий
-10.8%
Содержит
больше
Цинк
+39%
Содержит
больше
Селен
+62.2%
Содержит
больше
Железо
+22.5%
Содержит
больше
Фосфор
+18.4%
Содержит
больше
Медь
+52.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Калий - 299
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+32%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+37%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.18
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+32%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+37%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.18
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+290.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.96
Одинаковое количество вещества Жиры - 19.27
Одинаковое количество вещества Вода - 54.66
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Содержит
больше
Другое
+290.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.96
Одинаковое количество вещества Жиры - 19.27
Одинаковое количество вещества Вода - 54.66
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.65
Насыщенные жиры:
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
0.896 г
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.65
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.85g | 23.96g | |
Жиры | 19.02g | 19.27g | |
Калорийность | 271kcal | 276kcal | |
Кальций | 12mg | 7mg | |
Железо | 2.4mg | 2.94mg | |
Магний | 23mg | 22mg | |
Фосфор | 163mg | 193mg | |
Калий | 279mg | 299mg | |
Натрий | 58mg | 65mg | |
Цинк | 6.34mg | 4.56mg | |
Медь | 0.085mg | 0.13mg | |
Марганец | 0.015mg | ||
Селен | 31.8µg | 19.6µg | |
Витамин A | 25IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 0µg | |
Витамин E | 0.18mg | ||
Витамин D | 6IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин B1 | 0.074mg | 0.099mg | |
Витамин B2 | 0.301mg | 0.228mg | |
Витамин B3 | 5.149mg | 4.21mg | |
Витамин B5 | 0.314mg | ||
Витамин B6 | 0.5mg | 0.365mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 7µg | |
Витамин B12 | 2.2µg | 2.18µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.278mg | 0.259mg | |
Треонин | 1.171mg | 1.104mg | |
Изолейцин | 1.157mg | 1.228mg | |
Лейцин | 2.142mg | 2.105mg | |
Лизин | 2.38mg | 2.233mg | |
Метионин | 0.672mg | 0.676mg | |
Фенилаланин | 0.997mg | 1.033mg | |
Валин | 1.242mg | 1.288mg | |
Гистидин | 0.931mg | 0.775mg | |
Холестерин | 78mg | 67mg | |
Насыщенные жиры | 8.443g | 7.271g | |
0.001g | 0g | ||
0.001g | 0g | ||
0.013g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 8.65g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.69g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
45%
Итоговая оценка минералов
59%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.172g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Porterhouse steak дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах