Сравнить продукты Стручковый перец и Kale
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+38.9%
Содержит
больше
Фосфор
+64.3%
Содержит
больше
Калий
+49.1%
Содержит
меньше
Натрий
-69.6%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+11.5%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Марганец
+75.5%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+38.9%
Содержит
больше
Фосфор
+64.3%
Содержит
больше
Калий
+49.1%
Содержит
меньше
Натрий
-69.6%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+11.5%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Марганец
+75.5%
Содержит
больше
Селен
+80%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин C
+491.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+90%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+101.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1055.3%
Содержит
больше
Витамин E
+23.2%
Содержит
больше
Витамин K
+5613.3%
Содержит
больше
Витамин C
+491.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+90%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+101.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1055.3%
Содержит
больше
Витамин E
+23.2%
Содержит
больше
Витамин K
+5613.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+68%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+45%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.9
Одинаковое количество вещества Вода - 91.2
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Углеводы
+68%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+45%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.9
Одинаковое количество вещества Вода - 91.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+172.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.1%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.193 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+172.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.96g | 3.63g | ||
Белки | 2g | 1.9g | |
Жиры | 0.2g | 0.4g | |
Углеводы | 9.46g | 5.63g | |
Калорийность | 40kcal | 28kcal | |
Сахар | 5.1g | 1.25g | |
Клетчатка | 1.5g | 2g | |
Кальций | 18mg | 72mg | |
Железо | 1.2mg | 0.9mg | |
Магний | 25mg | 18mg | |
Фосфор | 46mg | 28mg | |
Калий | 340mg | 228mg | |
Натрий | 7mg | 23mg | |
Цинк | 0.3mg | 0.24mg | |
Медь | 0.174mg | 0.156mg | |
Марганец | 0.237mg | 0.416mg | |
Селен | 0.5µg | 0.9µg | |
Витамин A | 1179IU | 13621IU | |
Витамин A, RAE | 59µg | 681µg | |
Витамин E | 0.69mg | 0.85mg | |
Витамин C | 242.5mg | 41mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.07mg | |
Витамин B3 | 0.95mg | 0.5mg | |
Витамин B5 | 0.061mg | 0.049mg | |
Витамин B6 | 0.278mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 23µg | 13µg | |
Витамин K | 14.3µg | 817µg | |
Триптофан | 0.026mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.074mg | 0.085mg | |
Изолейцин | 0.065mg | 0.114mg | |
Лейцин | 0.105mg | 0.133mg | |
Лизин | 0.089mg | 0.114mg | |
Метионин | 0.024mg | 0.018mg | |
Фенилаланин | 0.062mg | 0.097mg | |
Валин | 0.084mg | 0.104mg | |
Гистидин | 0.041mg | 0.04mg | |
Насыщенные жиры | 0.021g | 0.052g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.193g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
258%
Итоговая оценка минералов
22%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kale содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kale ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kale дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах