Сравнить продукты Суп из чечевицы и Chicken gumbo
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+50.7%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+270%
Содержит
больше
Калий
+140%
Содержит
меньше
Натрий
-23.2%
Содержит
больше
Кальций
+11.8%
Содержит
больше
Медь
+42.9%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
больше
Селен
+2133.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.3
Содержит
больше
Железо
+50.7%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+270%
Содержит
больше
Калий
+140%
Содержит
меньше
Натрий
-23.2%
Содержит
больше
Кальций
+11.8%
Содержит
больше
Медь
+42.9%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
больше
Селен
+2133.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+48%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин B12
+500%
Содержит
больше
Витамин C
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.53
Содержит
больше
Витамин A
+48%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин B12
+500%
Содержит
больше
Витамин C
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.53
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+78.1%
Содержит
больше
Углеводы
+22.3%
Содержит
больше
Другое
+68.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.14
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
6.67 г
Вода:
88.02 г
Другое:
2.07 г
Содержит
больше
Белки
+78.1%
Содержит
больше
Углеводы
+22.3%
Содержит
больше
Другое
+68.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.14
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+115.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.52
Насыщенные жиры:
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
0.28 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+115.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.52
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.16g | 5.07g |
|
|
| Белки | 3.74g | 2.1g |
|
| Жиры | 1.12g | 1.14g |
|
| Углеводы | 8.16g | 6.67g |
|
| Калорийность | 56kcal | 45kcal |
|
| Сахар | 1.93g |
|
|
| Клетчатка | 1.6g |
|
|
| Кальций | 17mg | 19mg |
|
| Железо | 1.07mg | 0.71mg |
|
| Магний | 9mg | 3mg |
|
| Фосфор | 74mg | 20mg |
|
| Калий | 144mg | 60mg |
|
| Натрий | 532mg | 693mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.3mg | |
| Медь | 0.07mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.12mg | 0.2mg |
|
| Селен | 0.3µg | 6.7µg |
|
| Витамин A | 145IU | 98IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.36mg |
|
|
| Витамин C | 1.7mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.53mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 20µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.02µg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.018mg |
|
|
| Треонин | 0.066mg |
|
|
| Изолейцин | 0.079mg |
|
|
| Лейцин | 0.134mg |
|
|
| Лизин | 0.129mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.077mg |
|
|
| Валин | 0.093mg |
|
|
| Гистидин | 0.046mg |
|
|
| Холестерин | 3mg | 3mg | |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.52g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.28g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
16%
Итоговая оценка минералов
21%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken gumbo содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken gumbo ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (3 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах