Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Compare
  6. Сурими vs. Лобстер

Сравнить продукты Сурими и Лобстер

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Лобстер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сурими
Сурими
2
:
7
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Фосфор +52.4%
Содержит меньше Натрий -70.6%
Содержит больше Кальций +966.7%
Содержит больше Железо +11.5%
Содержит больше Калий +105.4%
Содержит больше Цинк +1127.3%
Содержит больше Медь +4743.8%
Содержит больше Марганец +490.9%
Содержит больше Селен +160.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Сурими
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 10% 31% 121% 10% 19% 10% 11% 2% 154%
Лобстер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 11% 31% 80% 21% 64% 111% 517% 9% 399%
Содержит больше Фосфор +52.4%
Содержит меньше Натрий -70.6%
Содержит больше Кальций +966.7%
Содержит больше Железо +11.5%
Содержит больше Калий +105.4%
Содержит больше Цинк +1127.3%
Содержит больше Медь +4743.8%
Содержит больше Марганец +490.9%
Содержит больше Селен +160.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 43

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сурими
Сурими
4
:
7
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Витамин A +1575%
Содержит больше Витамин B2 +23.5%
Содержит больше Витамин B12 +11.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +58.7%
Содержит больше Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B3 +731.8%
Содержит больше Витамин B5 +2281.4%
Содержит больше Витамин B6 +296.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +450%
Сурими
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 13% 0% 0% 5% 5% 5% 5% 7% 2% 200% 1%
Лобстер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 0% 0% 6% 4% 35% 101% 28% 9% 179% 0%
Содержит больше Витамин A +1575%
Содержит больше Витамин B2 +23.5%
Содержит больше Витамин B12 +11.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +58.7%
Содержит больше Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B3 +731.8%
Содержит больше Витамин B5 +2281.4%
Содержит больше Витамин B6 +296.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +450%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сурими
Сурими
2
:
3
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +25.2%
Содержит больше Другое +178.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.86
Одинаковое количество вещества Вода - 78.11
Сурими
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Лобстер
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +25.2%
Содержит больше Другое +178.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.86
Одинаковое количество вещества Вода - 78.11

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сурими
Сурими
2
:
1
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +30.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +69.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.208
Сурими
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.443 г
Лобстер
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: 0.34 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +30.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +69.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.208

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Лобстер
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Лобстер Мнение
6.85g 0g Сурими
Белки 15.18g 19g Лобстер
Жиры 0.9g 0.86g Сурими
Углеводы 6.85g 0g Сурими
Калорийность 99kcal 89kcal Сурими
Кальций 9mg 96mg Лобстер
Железо 0.26mg 0.29mg Лобстер
Магний 43mg 43mg
Фосфор 282mg 185mg Сурими
Калий 112mg 230mg Лобстер
Натрий 143mg 486mg Сурими
Цинк 0.33mg 4.05mg Лобстер
Медь 0.032mg 1.55mg Лобстер
Марганец 0.011mg 0.065mg Лобстер
Селен 28.1µg 73.1µg Лобстер
Витамин A 67IU 4IU Сурими
Витамин A, RAE 20µg 1µg Сурими
Витамин E 0.63mg 1mg Лобстер
Витамин D 1IU Лобстер
Витамин B1 0.02mg 0.023mg Лобстер
Витамин B2 0.021mg 0.017mg Сурими
Витамин B3 0.22mg 1.83mg Лобстер
Витамин B5 0.07mg 1.667mg Лобстер
Витамин B6 0.03mg 0.119mg Лобстер
Витамин B9, общий 2µg 11µg Лобстер
Витамин B12 1.6µg 1.43µg Сурими
Витамин K 0.1µg 0µg Сурими
Триптофан 0.092mg 0.248mg Лобстер
Треонин 0.734mg 0.753mg Лобстер
Изолейцин 0.709mg 0.832mg Лобстер
Лейцин 1.202mg 1.376mg Лобстер
Лизин 1.387mg 1.426mg Лобстер
Метионин 0.515mg 0.475mg Сурими
Фенилаланин 0.595mg 0.782mg Лобстер
Валин 0.77mg 0.852mg Лобстер
Гистидин 0.35mg 0.475mg Лобстер
Холестерин 30mg 146mg Сурими
Транс-жиры 0.013g Сурими
Насыщенные жиры 0.191g 0.208g Сурими
0.241g 0.078g Сурими
0.157g 0.117g Сурими
0.014g 0.006g Сурими
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.253g Лобстер
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.34g Сурими
0.006g Лобстер
0.033g Лобстер
0.05g Лобстер
0.006g Лобстер
0.006g Лобстер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Лобстер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Лобстер
Лобстер vs Моллюск
Моллюск
Лобстер
Лобстер vs Мидия
Мидия
Лобстер
Лобстер vs Устрица
Устрица

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Сурими
32%
Лобстер
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
127%
Лобстер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 343mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобстер
Гликемический индекс продукта Лобстер ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер
Лобстер дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лобстер
Продукт Лобстер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.