Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Сравнить
  6. Сурими vs. Лобстер

Сравнить продукты Сурими и Лобстер

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Лобстер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 29% 20% 11% 517% 110% 79% 63% 8.5% 399%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.6%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше КалийКалий +105.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.5%
Содержит больше МедьМедь +4743.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1127.3%
Содержит больше МарганецМарганец +490.9%
Содержит больше СеленСелен +160.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 20% 0% 5.8% 3.9% 34% 100% 27% 179% 0% 8.3% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +731.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2281.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +296.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Лобстер DV% diff.
Медь 0.032mg 1.55mg 169%
Селен 28.1µg 73.1µg 82%
Холестерин 30mg 146mg 39%
Цинк 0.33mg 4.05mg 34%
Витамин B5 0.07mg 1.667mg 32%
Холин 80.9mg 15%
Натрий 143mg 486mg 15%
Фосфор 282mg 185mg 14%
Витамин B3 0.22mg 1.83mg 10%
Кальций 9mg 96mg 9%
Белки 15.18g 19g 8%
Витамин B12 1.6µg 1.43µg 7%
Витамин B6 0.03mg 0.119mg 7%
Калий 112mg 230mg 3%
Витамин B9 2µg 11µg 2%
Углеводы 6.85g 0g 2%
Витамин A 20µg 1µg 2%
Витамин E 0.63mg 1mg 2%
Марганец 0.011mg 0.065mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.34g 1%
Калорийность 99kcal 89kcal 1%
Жиры 0.9g 0.86g 0%
Чистые углеводы 6.85g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Магний 43mg 43mg 0%
Железо 0.26mg 0.29mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.023mg 0%
Витамин B2 0.021mg 0.017mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.013g N/A
Насыщенные жиры 0.191g 0.208g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.253g 0%
Триптофан 0.092mg 0.248mg 0%
Треонин 0.734mg 0.753mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.832mg 0%
Лейцин 1.202mg 1.376mg 0%
Лизин 1.387mg 1.426mg 0%
Метионин 0.515mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.782mg 0%
Валин 0.77mg 0.852mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.475mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0.117g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0.078g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0.006g N/A
0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.033g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +25.2%
Содержит больше ДругоеДругое +178.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.86g
Одинаковое количество вещества Вода ~78.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.34 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.208g

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Лобстер
Лобстер vs Моллюск
Моллюск
Лобстер
Лобстер vs Мидия
Мидия
Лобстер
Лобстер vs Устрица
Устрица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.