Сравнить продукты Сухофрукт и Elderberry
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+44.7%
Содержит
больше
Железо
+66.3%
Содержит
больше
Магний
+540%
Содержит
больше
Фосфор
+82.1%
Содержит
больше
Калий
+315%
Содержит
больше
Цинк
+254.5%
Содержит
больше
Медь
+462.3%
Содержит
больше
Селен
+266.7%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Кальций
+44.7%
Содержит
больше
Железо
+66.3%
Содержит
больше
Магний
+540%
Содержит
больше
Фосфор
+82.1%
Содержит
больше
Калий
+315%
Содержит
больше
Цинк
+254.5%
Содержит
больше
Медь
+462.3%
Содержит
больше
Селен
+266.7%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+500.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+417.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+268.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+3500%
Содержит
больше
Витамин B1
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.8%
Содержит
больше
Витамин A
+500.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+417.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+268.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+3500%
Содержит
больше
Витамин B1
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+413.6%
Содержит
больше
Углеводы
+240.4%
Содержит
больше
Другое
+301.6%
Содержит
больше
Вода
+158.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.5
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
18.4 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.64 г
Содержит
больше
Белки
+413.6%
Содержит
больше
Углеводы
+240.4%
Содержит
больше
Другое
+301.6%
Содержит
больше
Вода
+158.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+233.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.08
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
0.247 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+233.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.08
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.34g | 11.4g |
|
|
| Белки | 3.39g | 0.66g |
|
| Жиры | 0.51g | 0.5g |
|
| Углеводы | 62.64g | 18.4g |
|
| Калорийность | 241kcal | 73kcal |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фруктоза | 12.47g |
|
|
| Сахар | 53.44g |
|
|
| Клетчатка | 7.3g | 7g |
|
| Кальций | 55mg | 38mg |
|
| Железо | 2.66mg | 1.6mg |
|
| Магний | 32mg | 5mg |
|
| Фосфор | 71mg | 39mg |
|
| Калий | 1162mg | 280mg |
|
| Натрий | 10mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.11mg |
|
| Медь | 0.343mg | 0.061mg |
|
| Марганец | 0.235mg |
|
|
| Селен | 2.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 3604IU | 600IU |
|
| Витамин A, RAE | 180µg | 30µg |
|
| Витамин E | 4.33mg |
|
|
| Витамин C | 1mg | 36mg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 2.589mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 6µg |
|
| Витамин K | 3.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.016mg | 0.013mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.027mg |
|
| Изолейцин | 0.063mg | 0.027mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.06mg |
|
| Лизин | 0.083mg | 0.026mg |
|
| Метионин | 0.015mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.04mg |
|
| Валин | 0.078mg | 0.033mg |
|
| Гистидин | 0.047mg | 0.015mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.023g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.08g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.247g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
22%
Итоговая оценка минералов
44%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Elderberry содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elderberry содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Elderberry ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elderberry дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)