Сравнить продукты Курага и Бузина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +540% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +315% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +462.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +254.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +417.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +268.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +413.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +240.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +301.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +158.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +233.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.08g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 1mg | 36mg | 39% |
| Медь | 0.343mg | 0.061mg | 31% |
| Витамин E | 4.33mg | 29% | |
| Калий | 1162mg | 280mg | 26% |
| Витамин A | 180µg | 30µg | 17% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Углеводы | 62.64g | 18.4g | 15% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 0.5mg | 13% |
| Железо | 2.66mg | 1.6mg | 13% |
| Марганец | 0.235mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.14mg | 8% |
| Калорийность | 241kcal | 73kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.23mg | 7% |
| Магний | 32mg | 5mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.07mg | 5% |
| Фосфор | 71mg | 39mg | 5% |
| Белки | 3.39g | 0.66g | 5% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Цинк | 0.39mg | 0.11mg | 3% |
| Селен | 2.2µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Кальций | 55mg | 38mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.247g | 1% |
| Клетчатка | 7.3g | 7g | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 6µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.06mg | 1% |
| Жиры | 0.51g | 0.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 53.44g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Натрий | 10mg | 6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.023g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.08g | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.027mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.06mg | 0% |
| Лизин | 0.083mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.04mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 0.033mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.015mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
18%
Итоговая оценка минералов
44%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курага более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курага более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бузина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бузина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бузина ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бузина дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)