Сравнить продукты Сухофрукт и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1733.3%
Содержит
больше
Железо
+343.3%
Содержит
больше
Фосфор
+108.8%
Содержит
больше
Калий
+132.9%
Содержит
больше
Цинк
+178.6%
Содержит
больше
Медь
+323.5%
Содержит
больше
Селен
+46.7%
Содержит
больше
Магний
+15.6%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Кальций
+1733.3%
Содержит
больше
Железо
+343.3%
Содержит
больше
Фосфор
+108.8%
Содержит
больше
Калий
+132.9%
Содержит
больше
Цинк
+178.6%
Содержит
больше
Медь
+323.5%
Содержит
больше
Селен
+46.7%
Содержит
больше
Магний
+15.6%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+219.8%
Содержит
больше
Витамин E
+2992.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+37%
Содержит
больше
Витамин B3
+277.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+98.5%
Содержит
больше
Витамин K
+342.9%
Содержит
больше
Витамин C
+1740%
Содержит
больше
Витамин B1
+246.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+109.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+120%
Содержит
больше
Витамин A
+219.8%
Содержит
больше
Витамин E
+2992.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+37%
Содержит
больше
Витамин B3
+277.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+98.5%
Содержит
больше
Витамин K
+342.9%
Содержит
больше
Витамин C
+1740%
Содержит
больше
Витамин B1
+246.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+109.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+120%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+160.8%
Содержит
больше
Жиры
+37.8%
Содержит
больше
Углеводы
+96.4%
Содержит
больше
Другое
+121.6%
Содержит
больше
Вода
+111.3%
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Содержит
больше
Белки
+160.8%
Содержит
больше
Жиры
+37.8%
Содержит
больше
Углеводы
+96.4%
Содержит
больше
Другое
+121.6%
Содержит
больше
Вода
+111.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+131.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.069
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+131.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.069
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.34g | 29.59g | ||
Белки | 3.39g | 1.3g | |
Жиры | 0.51g | 0.37g | |
Углеводы | 62.64g | 31.89g | |
Калорийность | 241kcal | 122kcal | |
Крахмал | 0.35g | ||
Фруктоза | 12.47g | ||
Сахар | 53.44g | 15g | |
Клетчатка | 7.3g | 2.3g | |
Кальций | 55mg | 3mg | |
Железо | 2.66mg | 0.6mg | |
Магний | 32mg | 37mg | |
Фосфор | 71mg | 34mg | |
Калий | 1162mg | 499mg | |
Натрий | 10mg | 4mg | |
Цинк | 0.39mg | 0.14mg | |
Медь | 0.343mg | 0.081mg | |
Марганец | 0.235mg | ||
Селен | 2.2µg | 1.5µg | |
Витамин A | 3604IU | 1127IU | |
Витамин A, RAE | 180µg | 56µg | |
Витамин E | 4.33mg | 0.14mg | |
Витамин C | 1mg | 18.4mg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.052mg | |
Витамин B2 | 0.074mg | 0.054mg | |
Витамин B3 | 2.589mg | 0.686mg | |
Витамин B5 | 0.516mg | 0.26mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.299mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 22µg | |
Витамин K | 3.1µg | 0.7µg | |
Триптофан | 0.016mg | 0.015mg | |
Треонин | 0.073mg | 0.034mg | |
Изолейцин | 0.063mg | 0.036mg | |
Лейцин | 0.105mg | 0.059mg | |
Лизин | 0.083mg | 0.06mg | |
Метионин | 0.015mg | 0.017mg | |
Фенилаланин | 0.062mg | 0.044mg | |
Валин | 0.078mg | 0.046mg | |
Гистидин | 0.047mg | 0.064mg | |
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.143g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.069g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
23%
Итоговая оценка минералов
44%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.126g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сухофрукт ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плантан сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах