Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Chicken teriyaki subway
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20.4%
Содержит
больше
Железо
+19.1%
Содержит
больше
Цинк
+64.1%
Содержит
больше
Медь
+18.3%
Содержит
больше
Марганец
+25.5%
Содержит
больше
Селен
+29.2%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Фосфор
+24.1%
Содержит
меньше
Натрий
-47%
Одинаковое количество вещества Калий - 285
Содержит
больше
Кальций
+20.4%
Содержит
больше
Железо
+19.1%
Содержит
больше
Цинк
+64.1%
Содержит
больше
Медь
+18.3%
Содержит
больше
Марганец
+25.5%
Содержит
больше
Селен
+29.2%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Фосфор
+24.1%
Содержит
меньше
Натрий
-47%
Одинаковое количество вещества Калий - 285
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+203.6%
Содержит
больше
Витамин C
+581.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+18%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.38
Содержит
больше
Витамин A
+203.6%
Содержит
больше
Витамин C
+581.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+18%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.38
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+323.6%
Содержит
больше
Другое
+40.4%
Содержит
больше
Углеводы
+10.3%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.91
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Жиры
+323.6%
Содержит
больше
Другое
+40.4%
Содержит
больше
Углеводы
+10.3%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+478.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+131.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.8%
Насыщенные жиры:
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
1.927 г
Насыщенные жиры:
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
0.831 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+478.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+131.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+13.8%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+81.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+70.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+38.3%
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
13.77 г
Сахароза:
0.79 г
Глюкоза:
2.23 г
Фруктоза:
2.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.65 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+13.8%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+81.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+70.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+38.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.23g | 21.34g | ||
Белки | 10.52g | 10.91g | |
Жиры | 10.04g | 2.37g | |
Углеводы | 20.43g | 22.54g | |
Калорийность | 213kcal | 155kcal | |
Крахмал | 15.67g | 13.77g | |
Фруктоза | 1.4g | 2.39g | |
Сахар | 3.18g | 6.06g | |
Клетчатка | 1.2g | 1.2g | |
Кальций | 171mg | 142mg | |
Железо | 1.81mg | 1.52mg | |
Магний | 20mg | 23mg | |
Фосфор | 112mg | 139mg | |
Калий | 282mg | 285mg | |
Натрий | 575mg | 305mg | |
Цинк | 1.05mg | 0.64mg | |
Медь | 0.084mg | 0.071mg | |
Марганец | 0.354mg | 0.282mg | |
Селен | 19.9µg | 15.4µg | |
Витамин A | 170IU | 56IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 3µg | |
Витамин E | 0.41mg | 0.38mg | |
Витамин D | 7IU | ||
Витамин D | 0.2µg | ||
Витамин C | 7.5mg | 1.1mg | |
Витамин B1 | 0.343mg | 0.273mg | |
Витамин B2 | 0.267mg | 0.213mg | |
Витамин B3 | 4.323mg | 5.063mg | |
Витамин B5 | 0.555mg | 0.655mg | |
Витамин B6 | 0.203mg | 0.282mg | |
Витамин B9, общий | 66µg | 58µg | |
Витамин B12 | 0.22µg | 0.11µg | |
Витамин K | 4.5µg | ||
Триптофан | 0.1mg | ||
Треонин | 0.331mg | ||
Изолейцин | 0.431mg | ||
Лейцин | 0.752mg | ||
Лизин | 0.491mg | ||
Метионин | 0.21mg | ||
Фенилаланин | 0.431mg | ||
Валин | 0.501mg | ||
Гистидин | 0.301mg | ||
Холестерин | 27mg | 22mg | |
Транс-жиры | 0.119g | 0.012g | |
Насыщенные жиры | 3.554g | 0.505g | |
0.002g | 0.001g | ||
0.001g | 0.001g | ||
0.005g | 0.003g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 0.642g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 0.831g | |
0.048g | 0.003g | ||
1.665g | 0.717g | ||
0.003g | 0.002g | ||
0.104g | 0.061g | ||
0.004g | 0g | ||
0.013g | 0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
32%
Итоговая оценка минералов
49%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.88g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Натрий (Разница - 270mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.049g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна