Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Chicken teriyaki subway
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +581.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +203.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +323.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.831 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +478.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
13.77 г
Сахароза:
0.79 г
Глюкоза:
2.23 г
Фруктоза:
2.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.65 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +13.8% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +81.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +70.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +38.3% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 213kcal | 155kcal |
|
| Белки | 10.52g | 10.91g |
|
| Жиры | 10.04g | 2.37g |
|
| Витамин C | 7.5mg | 1.1mg |
|
| 19.23g | 21.34g |
|
|
| Углеводы | 20.43g | 22.54g |
|
| Холестерин | 27mg | 22mg |
|
| Витамин D | 7IU |
|
|
| Магний | 20mg | 23mg |
|
| Кальций | 171mg | 142mg |
|
| Калий | 282mg | 285mg |
|
| Железо | 1.81mg | 1.52mg |
|
| Сахар | 3.18g | 6.06g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.2g | |
| Медь | 0.084mg | 0.071mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.64mg |
|
| Крахмал | 15.67g | 13.77g |
|
| Фосфор | 112mg | 139mg |
|
| Натрий | 575mg | 305mg |
|
| Витамин A | 170IU | 56IU |
|
| Витамин A | 22µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.41mg | 0.38mg |
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.354mg | 0.282mg |
|
| Селен | 19.9µg | 15.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.273mg |
|
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 4.323mg | 5.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.655mg |
|
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.282mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.11µg |
|
| Витамин K | 4.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 66µg | 58µg |
|
| Транс-жиры | 0.119g | 0.012g |
|
| Холин | 29.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.554g | 0.505g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 0.642g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 0.831g |
|
| Триптофан | 0.1mg |
|
|
| Треонин | 0.331mg |
|
|
| Изолейцин | 0.431mg |
|
|
| Лейцин | 0.752mg |
|
|
| Лизин | 0.491mg |
|
|
| Метионин | 0.21mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.431mg |
|
|
| Валин | 0.501mg |
|
|
| Гистидин | 0.301mg |
|
|
| Фруктоза | 1.4g | 2.39g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.001g |
|
| 0.104g | 0.061g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.003g |
|
| 0.004g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.002g |
|
| 0.013g | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | 0.003g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | 0.717g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
30%
Итоговая оценка минералов
49%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.88g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Натрий (Разница - 270mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.049g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна