Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Salisbury steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+28.4%
Содержит
больше
Магний
+29.4%
Содержит
меньше
Натрий
-16.1%
Содержит
больше
Цинк
+97.3%
Содержит
больше
Кальций
+62.1%
Содержит
больше
Фосфор
+28.3%
Содержит
больше
Медь
+31.7%
Содержит
больше
Селен
+25%
Одинаковое количество вещества Калий - 144
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.174
Содержит
больше
Железо
+28.4%
Содержит
больше
Магний
+29.4%
Содержит
меньше
Натрий
-16.1%
Содержит
больше
Цинк
+97.3%
Содержит
больше
Кальций
+62.1%
Содержит
больше
Фосфор
+28.3%
Содержит
больше
Медь
+31.7%
Содержит
больше
Селен
+25%
Одинаковое количество вещества Калий - 144
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.174
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+31.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.203
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.131
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+31.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.203
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.131
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+167.3%
Содержит
больше
Белки
+11.1%
Содержит
больше
Жиры
+71.1%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.19
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
Содержит
больше
Углеводы
+167.3%
Содержит
больше
Белки
+11.1%
Содержит
больше
Жиры
+71.1%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.19
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+115.6%
Насыщенные жиры:
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.688 г
Насыщенные жиры:
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
1.483 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+115.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+385%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+23.8%
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+385%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+23.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.02g | 5.78g |
|
|
| Белки | 6.28g | 6.98g |
|
| Жиры | 6.12g | 10.47g |
|
| Углеводы | 18.12g | 6.78g |
|
| Калорийность | 153kcal | 149kcal |
|
| Крахмал | 12.27g | 2.53g |
|
| Фруктоза | 0.17g | 0g |
|
| Сахар | 0.99g | 0.26g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 1g |
|
| Кальций | 29mg | 47mg |
|
| Железо | 1.22mg | 0.95mg |
|
| Магний | 22mg | 17mg |
|
| Фосфор | 99mg | 127mg |
|
| Калий | 131mg | 144mg |
|
| Натрий | 427mg | 509mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 0.75mg |
|
| Медь | 0.063mg | 0.083mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.174mg | |
| Селен | 6µg | 7.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.118mg |
|
| Витамин B3 | 1.59mg | 1.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.203mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.131mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 13µg |
|
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.41µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.052mg |
|
|
| Треонин | 0.239mg |
|
|
| Изолейцин | 0.271mg |
|
|
| Лейцин | 0.568mg |
|
|
| Лизин | 0.427mg |
|
|
| Метионин | 0.15mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.275mg |
|
|
| Валин | 0.318mg |
|
|
| Гистидин | 0.196mg |
|
|
| Холестерин | 17mg | 33mg |
|
| Транс-жиры | 0.284g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.396g | 3.982g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 4.798g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 1.483g |
|
| 0g | 0.03g |
|
|
| 1.252g |
|
||
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0.029g | 0.057g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
15%
Итоговая оценка минералов
30%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.586g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salisbury steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salisbury steak ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Salisbury steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах