Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Телятина
  5. Compare
  6. Телятина vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Телятина и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Телятина
Телятина
7
:
3
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Кальций +13.3%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +19.2%
Содержит больше Калий +11.6%
Содержит больше Цинк +43.3%
Содержит больше Медь +22.6%
Содержит больше Марганец +218.2%
Содержит меньше Натрий -21.7%
Содержит больше Селен +86.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.05
Телятина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Содержит больше Кальций +13.3%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +19.2%
Содержит больше Калий +11.6%
Содержит больше Цинк +43.3%
Содержит больше Медь +22.6%
Содержит больше Марганец +218.2%
Содержит меньше Натрий -21.7%
Содержит больше Селен +86.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.05

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Телятина
Телятина
6
:
6
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Витамин B3 +109.5%
Содержит больше Витамин B5 +61.3%
Содержит больше Витамин B6 +12.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин B12 +71.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +26.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +995.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.275
Телятина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Содержит больше Витамин B3 +109.5%
Содержит больше Витамин B5 +61.3%
Содержит больше Витамин B6 +12.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин B12 +71.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +26.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +995.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.275

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Телятина
Телятина
3
:
1
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Белки +41.9%
Содержит больше Другое +60.5%
Содержит больше Жиры +138%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.02
Телятина
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +41.9%
Содержит больше Другое +60.5%
Содержит больше Жиры +138%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.02

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Телятина
Телятина
1
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +182%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +249.1%
Телятина
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: 0.55 г
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +182%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +249.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Телятина Pork shoulder
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Pork shoulder Мнение
Белки 24.38g 17.18g Телятина
Жиры 7.56g 17.99g Pork shoulder
Калорийность 172kcal 236kcal Pork shoulder
Кальций 17mg 15mg Телятина
Железо 0.99mg 1.05mg Pork shoulder
Магний 24mg 18mg Телятина
Фосфор 217mg 182mg Телятина
Калий 337mg 302mg Телятина
Натрий 83mg 65mg Pork shoulder
Цинк 3.87mg 2.7mg Телятина
Медь 0.103mg 0.084mg Телятина
Марганец 0.035mg 0.011mg Телятина
Селен 13.7µg 25.5µg Pork shoulder
Витамин A 0IU 7IU Pork shoulder
Витамин A, RAE 0µg 2µg Pork shoulder
Витамин E 0.15mg 0.19mg Pork shoulder
Витамин D 0IU 70IU Pork shoulder
Витамин D 0µg 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0mg 0.7mg Pork shoulder
Витамин B1 0.07mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 0.27mg 0.275mg Pork shoulder
Витамин B3 8.03mg 3.833mg Телятина
Витамин B5 1.16mg 0.719mg Телятина
Витамин B6 0.39mg 0.348mg Телятина
Витамин B9, общий 11µg 5µg Телятина
Витамин B12 1.27µg 0.74µg Телятина
Витамин K 1.2µg 0µg Телятина
Триптофан 0.247mg 0.208mg Телятина
Треонин 1.065mg 0.768mg Телятина
Изолейцин 1.201mg 0.781mg Телятина
Лейцин 1.94mg 1.36mg Телятина
Лизин 2.009mg 1.531mg Телятина
Метионин 0.569mg 0.441mg Телятина
Фенилаланин 0.984mg 0.681mg Телятина
Валин 1.347mg 0.921mg Телятина
Гистидин 0.885mg 0.656mg Телятина
Холестерин 103mg 71mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 3.04g 6.24g Телятина
Мононенасыщенные жиры 2.84g 8.01g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 0.55g 1.92g Pork shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Телятина Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Телятина
Телятина vs Курятина
Курятина
Телятина
Телятина vs Индейка
Индейка
Телятина
Телятина vs Баранина
Баранина
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Телятина
50%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
41%
Телятина
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork shoulder
Pork shoulder дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.