Сравнить продукты Теф и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+336.2%
Содержит
больше
Магний
+85.2%
Содержит
больше
Фосфор
+380%
Содержит
меньше
Натрий
-52.9%
Содержит
больше
Цинк
+428.6%
Содержит
больше
Медь
+391.3%
Содержит
больше
Марганец
+334.7%
Содержит
больше
Кальций
+373.5%
Содержит
больше
Калий
+99.1%
Содержит
больше
Железо
+336.2%
Содержит
больше
Магний
+85.2%
Содержит
больше
Фосфор
+380%
Содержит
меньше
Натрий
-52.9%
Содержит
больше
Цинк
+428.6%
Содержит
больше
Медь
+391.3%
Содержит
больше
Марганец
+334.7%
Содержит
больше
Кальций
+373.5%
Содержит
больше
Калий
+99.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин B1
+238.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.5%
Содержит
больше
Витамин A
+250850%
Содержит
больше
Витамин B2
+293.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+616.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+238.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.5%
Содержит
больше
Витамин A
+250850%
Содержит
больше
Витамин B2
+293.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+616.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+28.1%
Содержит
больше
Углеводы
+266.4%
Содержит
больше
Вода
+19.6%
Содержит
больше
Другое
+92.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.61
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Содержит
больше
Белки
+28.1%
Содержит
больше
Углеводы
+266.4%
Содержит
больше
Вода
+19.6%
Содержит
больше
Другое
+92.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.61
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.06g | 1.42g | ||
Белки | 3.87g | 3.02g | |
Жиры | 0.65g | 0.61g | |
Углеводы | 19.86g | 5.42g | |
Калорийность | 101kcal | 32kcal | |
Сахар | 0.46g | ||
Клетчатка | 2.8g | 4g | |
Кальций | 49mg | 232mg | |
Железо | 2.05mg | 0.47mg | |
Магний | 50mg | 27mg | |
Фосфор | 120mg | 25mg | |
Калий | 107mg | 213mg | |
Натрий | 8mg | 17mg | |
Цинк | 1.11mg | 0.21mg | |
Медь | 0.226mg | 0.046mg | |
Марганец | 2.86mg | 0.658mg | |
Селен | 1.3µg | ||
Витамин A | 2IU | 5019IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 251µg | |
Витамин E | 2.26mg | ||
Витамин C | 35.3mg | ||
Витамин B1 | 0.183mg | 0.054mg | |
Витамин B2 | 0.033mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 0.909mg | 0.742mg | |
Витамин B5 | 0.267mg | ||
Витамин B6 | 0.097mg | 0.165mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 129µg | |
Витамин K | 437.1µg | ||
Триптофан | 0.041mg | 0.031mg | |
Треонин | 0.149mg | 0.086mg | |
Изолейцин | 0.146mg | 0.1mg | |
Лейцин | 0.311mg | 0.151mg | |
Лизин | 0.109mg | 0.117mg | |
Метионин | 0.125mg | 0.033mg | |
Фенилаланин | 0.203mg | 0.087mg | |
Валин | 0.2mg | 0.12mg | |
Гистидин | 0.088mg | 0.047mg | |
Насыщенные жиры | 0.055g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.201g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
147%
Итоговая оценка минералов
67%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $0.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах