Համեմատել Teff և Կոլար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +336.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +391.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +380% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +334.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +373.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +238.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +293.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +70.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +616.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 437.1µg | 364% | |
| Մանգան | 2.86mg | 0.658mg | 96% |
| Վիտամին C | 35.3mg | 39% | |
| Վիտամին A | 0µg | 251µg | 28% |
| Folate, total | 18µg | 129µg | 28% |
| Երկաթ | 2.05mg | 0.47mg | 20% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.046mg | 20% |
| Կալցիում | 49mg | 232mg | 18% |
| Վիտամին E | 2.26mg | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 25mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.054mg | 11% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.21mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.13mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 5.42g | 5% |
| Մագնեզիում | 50mg | 27mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 4g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.267mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.165mg | 5% |
| Choline, total | 23.2mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 32kcal | 3% |
| Կալիում | 107mg | 213mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 3.02g | 2% |
| Սելեն | 1.3µg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 0.742mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.201g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 9.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 313g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.61g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 1.42g | N/A |
| Շաքար | 0.46g | N/A | |
| Նատրիում | 8mg | 17mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.055g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.086mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.1mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.151mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.117mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.033mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.087mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.12mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +266.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.6% |
հավասար
Ճարպեր
~0.61g
