Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Тефтели
  5. Compare
  6. Тефтели vs. Pork leg

Сравнить продукты Тефтели и Pork leg

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Pork leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тефтели
Тефтели
6
:
4
Pork leg
Pork leg
Содержит больше Кальций +1500%
Содержит больше Железо +108.2%
Содержит больше Магний +55%
Содержит больше Фосфор +20.1%
Содержит больше Медь +89.2%
Содержит больше Марганец +1126.1%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Цинк +16.3%
Содержит больше Селен +92.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 315
Тефтели
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 67% 23% 103% 27% 87% 46% 41% 37% 84%
Pork leg
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 32% 15% 86% 28% 7% 53% 22% 3% 161%
Содержит больше Кальций +1500%
Содержит больше Железо +108.2%
Содержит больше Магний +55%
Содержит больше Фосфор +20.1%
Содержит больше Медь +89.2%
Содержит больше Марганец +1126.1%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Цинк +16.3%
Содержит больше Селен +92.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 315

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тефтели
Тефтели
7
:
5
Pork leg
Pork leg
Содержит больше Витамин A +942.9%
Содержит больше Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B5 +34.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +414.3%
Содержит больше Витамин B12 +58.7%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +441.2%
Содержит больше Витамин B3 +47.2%
Содержит больше Витамин B6 +98.5%
Тефтели
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 9% 3% 0% 34% 54% 59% 56% 47% 27% 126% 21%
Pork leg
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 15% 3% 185% 47% 86% 42% 93% 6% 79% 0%
Содержит больше Витамин A +942.9%
Содержит больше Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B5 +34.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +414.3%
Содержит больше Витамин B12 +58.7%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +441.2%
Содержит больше Витамин B3 +47.2%
Содержит больше Витамин B6 +98.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тефтели
Тефтели
3
:
2
Pork leg
Pork leg
Содержит больше Жиры +17.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +35%
Содержит больше Белки +21%
Содержит больше Вода +16.4%
Тефтели
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Pork leg
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше Жиры +17.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +35%
Содержит больше Белки +21%
Содержит больше Вода +16.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тефтели
Тефтели
2
:
1
Pork leg
Pork leg
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +66.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.38
Тефтели
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: 3.346 г
Pork leg
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: 2.01 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +66.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.38

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тефтели Pork leg
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Pork leg Мнение
5.76g 0g Тефтели
Белки 14.4g 17.43g Pork leg
Жиры 22.21g 18.87g Тефтели
Углеводы 8.06g 0g Тефтели
Калорийность 286kcal 245kcal Тефтели
Крахмал 2.25g Тефтели
Фруктоза 0.21g Тефтели
Сахар 3.47g Pork leg
Клетчатка 2.3g 0g Тефтели
Кальций 80mg 5mg Тефтели
Железо 1.77mg 0.85mg Тефтели
Магний 31mg 20mg Тефтели
Фосфор 239mg 199mg Тефтели
Калий 296mg 315mg Pork leg
Натрий 666mg 47mg Pork leg
Цинк 1.66mg 1.93mg Pork leg
Медь 0.123mg 0.065mg Тефтели
Марганец 0.282mg 0.023mg Тефтели
Селен 15.3µg 29.4µg Pork leg
Витамин A 73IU 7IU Тефтели
Витамин A, RAE 22µg 0µg Тефтели
Витамин E 0.42mg Тефтели
Витамин D 2IU 20IU Pork leg
Витамин D 0.1µg 0.5µg Pork leg
Витамин C 0mg 0.7mg Pork leg
Витамин B1 0.136mg 0.736mg Pork leg
Витамин B2 0.23mg 0.2mg Тефтели
Витамин B3 3.108mg 4.574mg Pork leg
Витамин B5 0.924mg 0.685mg Тефтели
Витамин B6 0.202mg 0.401mg Pork leg
Витамин B9, общий 36µg 7µg Тефтели
Витамин B12 1µg 0.63µg Тефтели
Витамин K 8.2µg Тефтели
Триптофан 0.208mg Pork leg
Треонин 0.776mg Pork leg
Изолейцин 0.787mg Pork leg
Лейцин 1.376mg Pork leg
Лизин 1.55mg Pork leg
Метионин 0.444mg Pork leg
Фенилаланин 0.689mg Pork leg
Валин 0.931mg Pork leg
Гистидин 0.659mg Pork leg
Холестерин 66mg 73mg Тефтели
Транс-жиры 0.577g Pork leg
Насыщенные жиры 7.627g 6.54g Pork leg
0.004g Тефтели
0.005g Тефтели
0.013g Тефтели
Мононенасыщенные жиры 9.188g 8.38g Тефтели
Полиненасыщенные жиры 3.346g 2.01g Тефтели
0.07g Тефтели
2.815g Тефтели
0.005g Тефтели
0.163g Тефтели
0.012g Тефтели
0.022g Тефтели

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тефтели Pork leg
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус
Pork leg
Pork leg vs Pork loin
Pork loin
Pork leg
Pork leg vs Pork shoulder
Pork shoulder
Pork leg
Pork leg vs Pork spare ribs
Pork spare ribs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Тефтели
46%
Pork leg
Итоговая оценка минералов
53%
Тефтели
40%
Pork leg

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork leg
Pork leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 619mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork leg
Pork leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.087g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.