Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Тефтели
  5. Сравнить
  6. Тефтели vs. Pork leg

Сравнить продукты Тефтели и Pork leg

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Pork leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Содержит больше МагнийМагний +55%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.2%
Содержит больше МедьМедь +89.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1126.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше СеленСелен +92.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~315mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +58.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +414.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +441.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Pork leg DV% diff.
Витамин B1 0.136mg 0.736mg 50%
Натрий 666mg 47mg 27%
Селен 15.3µg 29.4µg 26%
Витамин B12 1µg 0.63µg 15%
Витамин B6 0.202mg 0.401mg 15%
Железо 1.77mg 0.85mg 12%
Марганец 0.282mg 0.023mg 11%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 2.01g 9%
Витамин B3 3.108mg 4.574mg 9%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Холин 45.2mg 8%
Кальций 80mg 5mg 8%
Витамин K 8.2µg 7%
Витамин B9 36µg 7µg 7%
Фосфор 239mg 199mg 6%
Медь 0.123mg 0.065mg 6%
Белки 14.4g 17.43g 6%
Насыщенные жиры 7.627g 6.54g 5%
Жиры 22.21g 18.87g 5%
Витамин B5 0.924mg 0.685mg 5%
Витамин E 0.42mg 3%
Магний 31mg 20mg 3%
Углеводы 8.06g 0g 3%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 8.38g 2%
Калорийность 286kcal 245kcal 2%
Витамин B2 0.23mg 0.2mg 2%
Витамин D 0.1µg 0.5µg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Цинк 1.66mg 1.93mg 2%
Витамин D 2IU 20IU 2%
Холестерин 66mg 73mg 2%
Крахмал 2.25g 1%
Калий 296mg 315mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 5.76g 0g N/A
Сахар 3.47g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.787mg 0%
Лейцин 1.376mg 0%
Лизин 1.55mg 0%
Метионин 0.444mg 0%
Фенилаланин 0.689mg 0%
Валин 0.931mg 0%
Гистидин 0.659mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +35%
Содержит больше БелкиБелки +21%
Содержит больше ВодаВода +16.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.38g

Другие также сравнивают

Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус
Pork leg
Pork leg vs Pork loin
Pork loin
Pork leg
Pork leg vs Pork shoulder
Pork shoulder
Pork leg
Pork leg vs Pork spare ribs
Pork spare ribs

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.