Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Тефтели
  5. Compare
  6. Тефтели vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Тефтели и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тефтели
Тефтели
6
:
4
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Кальций +433.3%
Содержит больше Железо +68.6%
Содержит больше Магний +72.2%
Содержит больше Фосфор +31.3%
Содержит больше Медь +46.4%
Содержит больше Марганец +2463.6%
Содержит меньше Натрий -90.2%
Содержит больше Цинк +62.7%
Содержит больше Селен +66.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 302
Тефтели
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 67% 23% 103% 27% 87% 46% 41% 37% 84%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Содержит больше Кальций +433.3%
Содержит больше Железо +68.6%
Содержит больше Магний +72.2%
Содержит больше Фосфор +31.3%
Содержит больше Медь +46.4%
Содержит больше Марганец +2463.6%
Содержит меньше Натрий -90.2%
Содержит больше Цинк +62.7%
Содержит больше Селен +66.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 302

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тефтели
Тефтели
6
:
6
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Витамин A +942.9%
Содержит больше Витамин E +121.1%
Содержит больше Витамин B5 +28.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +620%
Содержит больше Витамин B12 +35.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +1600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +464%
Содержит больше Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B3 +23.3%
Содержит больше Витамин B6 +72.3%
Тефтели
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 9% 3% 0% 34% 54% 59% 56% 47% 27% 126% 21%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Содержит больше Витамин A +942.9%
Содержит больше Витамин E +121.1%
Содержит больше Витамин B5 +28.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +620%
Содержит больше Витамин B12 +35.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +1600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +464%
Содержит больше Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B3 +23.3%
Содержит больше Витамин B6 +72.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тефтели
Тефтели
3
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Жиры +23.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +104.9%
Содержит больше Белки +19.3%
Содержит больше Вода +19.3%
Тефтели
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Жиры +23.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +104.9%
Содержит больше Белки +19.3%
Содержит больше Вода +19.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тефтели
Тефтели
2
:
1
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +74.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.2%
Тефтели
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: 3.346 г
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +74.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тефтели Pork shoulder
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Pork shoulder Мнение
5.76g 0g Тефтели
Белки 14.4g 17.18g Pork shoulder
Жиры 22.21g 17.99g Тефтели
Углеводы 8.06g 0g Тефтели
Калорийность 286kcal 236kcal Тефтели
Крахмал 2.25g Тефтели
Фруктоза 0.21g Тефтели
Сахар 3.47g 0g Pork shoulder
Клетчатка 2.3g 0g Тефтели
Кальций 80mg 15mg Тефтели
Железо 1.77mg 1.05mg Тефтели
Магний 31mg 18mg Тефтели
Фосфор 239mg 182mg Тефтели
Калий 296mg 302mg Pork shoulder
Натрий 666mg 65mg Pork shoulder
Цинк 1.66mg 2.7mg Pork shoulder
Медь 0.123mg 0.084mg Тефтели
Марганец 0.282mg 0.011mg Тефтели
Селен 15.3µg 25.5µg Pork shoulder
Витамин A 73IU 7IU Тефтели
Витамин A, RAE 22µg 2µg Тефтели
Витамин E 0.42mg 0.19mg Тефтели
Витамин D 2IU 70IU Pork shoulder
Витамин D 0.1µg 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0mg 0.7mg Pork shoulder
Витамин B1 0.136mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 0.23mg 0.275mg Pork shoulder
Витамин B3 3.108mg 3.833mg Pork shoulder
Витамин B5 0.924mg 0.719mg Тефтели
Витамин B6 0.202mg 0.348mg Pork shoulder
Витамин B9, общий 36µg 5µg Тефтели
Витамин B12 1µg 0.74µg Тефтели
Витамин K 8.2µg 0µg Тефтели
Триптофан 0.208mg Pork shoulder
Треонин 0.768mg Pork shoulder
Изолейцин 0.781mg Pork shoulder
Лейцин 1.36mg Pork shoulder
Лизин 1.531mg Pork shoulder
Метионин 0.441mg Pork shoulder
Фенилаланин 0.681mg Pork shoulder
Валин 0.921mg Pork shoulder
Гистидин 0.656mg Pork shoulder
Холестерин 66mg 71mg Тефтели
Транс-жиры 0.577g Pork shoulder
Насыщенные жиры 7.627g 6.24g Pork shoulder
0.004g 0g Тефтели
0.005g 0g Тефтели
0.013g 0g Тефтели
Мононенасыщенные жиры 9.188g 8.01g Тефтели
Полиненасыщенные жиры 3.346g 1.92g Тефтели
0.07g Тефтели
2.815g Тефтели
0.005g Тефтели
0.163g Тефтели
0.012g Тефтели
0.022g Тефтели

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тефтели Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Тефтели
50%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
53%
Тефтели
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 601mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.387g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.