Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Тефтели
  5. Compare
  6. Тефтели vs. Баранина

Сравнить продукты Тефтели и Баранина

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тефтели
Тефтели
5
:
5
Баранина
Баранина
Содержит больше Кальций +370.6%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +27.1%
Содержит больше Марганец +1181.8%
Содержит меньше Натрий -89.2%
Содержит больше Цинк +168.7%
Содержит больше Селен +72.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.88
Одинаковое количество вещества Калий - 310
Одинаковое количество вещества Медь - 0.119
Тефтели
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 67% 23% 103% 27% 87% 46% 41% 37% 84%
Баранина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 71% 17% 81% 28% 10% 122% 40% 3% 144%
Содержит больше Кальций +370.6%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +27.1%
Содержит больше Марганец +1181.8%
Содержит меньше Натрий -89.2%
Содержит больше Цинк +168.7%
Содержит больше Селен +72.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.88
Одинаковое количество вещества Калий - 310
Одинаковое количество вещества Медь - 0.119

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тефтели
Тефтели
7
:
3
Баранина
Баранина
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B5 +40%
Содержит больше Витамин B6 +55.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +78.3%
Содержит больше Витамин B3 +114.3%
Содержит больше Витамин B12 +155%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Тефтели
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 9% 3% 0% 34% 54% 59% 56% 47% 27% 126% 21%
Баранина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 58% 125% 40% 30% 14% 319% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B5 +40%
Содержит больше Витамин B6 +55.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +78.3%
Содержит больше Витамин B3 +114.3%
Содержит больше Витамин B12 +155%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тефтели
Тефтели
3
:
2
Баранина
Баранина
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +102.4%
Содержит больше Белки +70.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 20.94
Одинаковое количество вещества Вода - 53.72
Тефтели
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Баранина
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +102.4%
Содержит больше Белки +70.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 20.94
Одинаковое количество вещества Вода - 53.72

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тефтели
Тефтели
3
:
0
Баранина
Баранина
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +121.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.82
Тефтели
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: 3.346 г
Баранина
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: 1.51 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +121.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.82

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тефтели Баранина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Баранина Мнение
5.76g 0g Тефтели
Белки 14.4g 24.52g Баранина
Жиры 22.21g 20.94g Тефтели
Углеводы 8.06g 0g Тефтели
Калорийность 286kcal 294kcal Баранина
Крахмал 2.25g Тефтели
Фруктоза 0.21g Тефтели
Сахар 3.47g 0g Баранина
Клетчатка 2.3g 0g Тефтели
Кальций 80mg 17mg Тефтели
Железо 1.77mg 1.88mg Баранина
Магний 31mg 23mg Тефтели
Фосфор 239mg 188mg Тефтели
Калий 296mg 310mg Баранина
Натрий 666mg 72mg Баранина
Цинк 1.66mg 4.46mg Баранина
Медь 0.123mg 0.119mg Тефтели
Марганец 0.282mg 0.022mg Тефтели
Селен 15.3µg 26.4µg Баранина
Витамин A 73IU 0IU Тефтели
Витамин A, RAE 22µg 0µg Тефтели
Витамин E 0.42mg 0.14mg Тефтели
Витамин D 2IU 2IU
Витамин D 0.1µg 0.1µg
Витамин B1 0.136mg 0.1mg Тефтели
Витамин B2 0.23mg 0.25mg Баранина
Витамин B3 3.108mg 6.66mg Баранина
Витамин B5 0.924mg 0.66mg Тефтели
Витамин B6 0.202mg 0.13mg Тефтели
Витамин B9, общий 36µg 18µg Тефтели
Витамин B12 1µg 2.55µg Баранина
Витамин K 8.2µg 4.6µg Тефтели
Триптофан 0.287mg Баранина
Треонин 1.05mg Баранина
Изолейцин 1.183mg Баранина
Лейцин 1.908mg Баранина
Лизин 2.166mg Баранина
Метионин 0.629mg Баранина
Фенилаланин 0.998mg Баранина
Валин 1.323mg Баранина
Гистидин 0.777mg Баранина
Холестерин 66mg 97mg Тефтели
Транс-жиры 0.577g Баранина
Насыщенные жиры 7.627g 8.83g Тефтели
0.004g 0g Тефтели
0.005g 0g Тефтели
0.013g 0g Тефтели
Мононенасыщенные жиры 9.188g 8.82g Тефтели
Полиненасыщенные жиры 3.346g 1.51g Тефтели
0.07g Тефтели
2.815g Тефтели
0.005g Тефтели
0.163g Тефтели
0.012g Тефтели
0.022g Тефтели

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тефтели Баранина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус
Баранина
Баранина vs Курятина
Курятина
Баранина
Баранина vs Индейка
Индейка
Баранина
Баранина vs Телятина
Телятина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Тефтели
52%
Баранина
Итоговая оценка минералов
53%
Тефтели
52%
Баранина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.203g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тефтели
Тефтели дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 594mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.