Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Тефтели
  5. Compare
  6. Тефтели vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Тефтели и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тефтели
Тефтели
5
:
5
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Магний +40.9%
Содержит больше Фосфор +23.8%
Содержит больше Медь +59.7%
Содержит больше Марганец +2250%
Содержит больше Железо +38.4%
Содержит меньше Натрий -89.3%
Содержит больше Цинк +422.9%
Содержит больше Селен +79.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 325
Тефтели
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 67% 23% 103% 27% 87% 46% 41% 37% 84%
Шея (мясо)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Магний +40.9%
Содержит больше Фосфор +23.8%
Содержит больше Медь +59.7%
Содержит больше Марганец +2250%
Содержит больше Железо +38.4%
Содержит меньше Натрий -89.3%
Содержит больше Цинк +422.9%
Содержит больше Селен +79.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 325

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тефтели
Тефтели
7
:
3
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Витамин A +192%
Содержит больше Витамин E +320%
Содержит больше Витамин B1 +106.1%
Содержит больше Витамин B2 +20.4%
Содержит больше Витамин B5 +22.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин K +412.5%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B6 +84.7%
Содержит больше Витамин B12 +203%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Тефтели
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 9% 3% 0% 34% 54% 59% 56% 47% 27% 126% 21%
Шея (мясо)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Содержит больше Витамин A +192%
Содержит больше Витамин E +320%
Содержит больше Витамин B1 +106.1%
Содержит больше Витамин B2 +20.4%
Содержит больше Витамин B5 +22.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин K +412.5%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B6 +84.7%
Содержит больше Витамин B12 +203%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тефтели
Тефтели
3
:
2
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Жиры +13.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +937.5%
Содержит больше Белки +73.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.22
Тефтели
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Шея (мясо)
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше Жиры +13.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +937.5%
Содержит больше Белки +73.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.22

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тефтели
Тефтели
2
:
1
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +313.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.457
Тефтели
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: 3.346 г
Шея (мясо)
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +313.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.457

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тефтели Шея (мясо)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Шея (мясо) Мнение
5.76g 0g Тефтели
Белки 14.4g 24.98g Шея (мясо)
Жиры 22.21g 19.64g Тефтели
Углеводы 8.06g 0g Тефтели
Калорийность 286kcal 277kcal Тефтели
Крахмал 2.25g Тефтели
Фруктоза 0.21g Тефтели
Сахар 3.47g 0g Шея (мясо)
Клетчатка 2.3g 0g Тефтели
Кальций 80mg 16mg Тефтели
Железо 1.77mg 2.45mg Шея (мясо)
Магний 31mg 22mg Тефтели
Фосфор 239mg 193mg Тефтели
Калий 296mg 325mg Шея (мясо)
Натрий 666mg 71mg Шея (мясо)
Цинк 1.66mg 8.68mg Шея (мясо)
Медь 0.123mg 0.077mg Тефтели
Марганец 0.282mg 0.012mg Тефтели
Селен 15.3µg 27.5µg Шея (мясо)
Витамин A 73IU 25IU Тефтели
Витамин A, RAE 22µg 7µg Тефтели
Витамин E 0.42mg 0.1mg Тефтели
Витамин D 2IU 5IU Шея (мясо)
Витамин D 0.1µg 0.1µg
Витамин B1 0.136mg 0.066mg Тефтели
Витамин B2 0.23mg 0.191mg Тефтели
Витамин B3 3.108mg 4.663mg Шея (мясо)
Витамин B5 0.924mg 0.752mg Тефтели
Витамин B6 0.202mg 0.373mg Шея (мясо)
Витамин B9, общий 36µg 6µg Тефтели
Витамин B12 1µg 3.03µg Шея (мясо)
Витамин K 8.2µg 1.6µg Тефтели
Триптофан 0.281mg Шея (мясо)
Треонин 1.099mg Шея (мясо)
Изолейцин 1.062mg Шея (мясо)
Лейцин 2.009mg Шея (мясо)
Лизин 2.184mg Шея (мясо)
Метионин 0.709mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.951mg Шея (мясо)
Валин 1.129mg Шея (мясо)
Гистидин 0.809mg Шея (мясо)
Холестерин 66mg 87mg Тефтели
Транс-жиры 0.577g 1.287g Тефтели
Насыщенные жиры 7.627g 8.66g Тефтели
0.004g 0g Тефтели
0.005g 0.001g Тефтели
0.013g 0.004g Тефтели
Мононенасыщенные жиры 9.188g 9.457g Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 3.346g 0.81g Тефтели
0.07g 0.006g Тефтели
2.815g 0.619g Тефтели
0.005g Тефтели
0.163g 0.041g Тефтели
0.012g Тефтели
0.022g Тефтели

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тефтели Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Тефтели
56%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
53%
Тефтели
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 595mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.033g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тефтели
Тефтели дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.