Сравнить продукты Топинамбур и Purslane
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+70.9%
Содержит
больше
Фосфор
+77.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.1%
Содержит
больше
Медь
+23.9%
Содержит
больше
Кальций
+364.3%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Калий
+15.2%
Содержит
больше
Цинк
+41.7%
Содержит
больше
Марганец
+405%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+70.9%
Содержит
больше
Фосфор
+77.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.1%
Содержит
больше
Медь
+23.9%
Содержит
больше
Кальций
+364.3%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Калий
+15.2%
Содержит
больше
Цинк
+41.7%
Содержит
больше
Марганец
+405%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+325.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+170.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1002.8%
Содержит
больше
Витамин A
+6500%
Содержит
больше
Витамин C
+425%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 12
Содержит
больше
Витамин B1
+325.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+170.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1002.8%
Содержит
больше
Витамин A
+6500%
Содержит
больше
Витамин C
+425%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 12
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+414.5%
Содержит
больше
Другое
+86.8%
Содержит
больше
Жиры
+3500%
Содержит
больше
Вода
+19%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.03
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Содержит
больше
Углеводы
+414.5%
Содержит
больше
Другое
+86.8%
Содержит
больше
Жиры
+3500%
Содержит
больше
Вода
+19%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.03
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.84g | 3.39g |
|
|
| Белки | 2g | 2.03g |
|
| Жиры | 0.01g | 0.36g |
|
| Углеводы | 17.44g | 3.39g |
|
| Калорийность | 73kcal | 20kcal |
|
| Сахар | 9.6g |
|
|
| Клетчатка | 1.6g |
|
|
| Кальций | 14mg | 65mg |
|
| Железо | 3.4mg | 1.99mg |
|
| Магний | 17mg | 68mg |
|
| Фосфор | 78mg | 44mg |
|
| Калий | 429mg | 494mg |
|
| Натрий | 4mg | 45mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.14mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 0.06mg | 0.303mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 20IU | 1320IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин C | 4mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.047mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.112mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.48mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.036mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.073mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 12µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
19%
Итоговая оценка минералов
28%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Топинамбур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)