Сравнить продукты Трески и Yellowtail
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Кальций
+107.1%
Содержит
больше
Железо
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+45.7%
Содержит
больше
Калий
+120.5%
Содержит
меньше
Натрий
-35.9%
Содержит
больше
Цинк
+15.5%
Содержит
больше
Медь
+61.1%
Содержит
больше
Селен
+24.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Кальций
+107.1%
Содержит
больше
Железо
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+45.7%
Содержит
больше
Калий
+120.5%
Содержит
меньше
Натрий
-35.9%
Содержит
больше
Цинк
+15.5%
Содержит
больше
Медь
+61.1%
Содержит
больше
Селен
+24.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин B2
+54.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+53%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+121.3%
Содержит
больше
Витамин C
+190%
Содержит
больше
Витамин B1
+98.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+246.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+278.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+19%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+53%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+121.3%
Содержит
больше
Витамин C
+190%
Содержит
больше
Витамин B1
+98.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+246.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+278.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+19%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+12.8%
Содержит
больше
Белки
+30%
Содержит
больше
Жиры
+681.4%
Белки:
22.83 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.92 г
Другое:
0.39 г
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Вода
+12.8%
Содержит
больше
Белки
+30%
Содержит
больше
Жиры
+681.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.83g | 29.67g | |
Жиры | 0.86g | 6.72g | |
Калорийность | 105kcal | 187kcal | |
Кальций | 14mg | 29mg | |
Железо | 0.49mg | 0.63mg | |
Магний | 42mg | 38mg | |
Фосфор | 138mg | 201mg | |
Калий | 244mg | 538mg | |
Натрий | 78mg | 50mg | |
Цинк | 0.58mg | 0.67mg | |
Медь | 0.036mg | 0.058mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.019mg | |
Селен | 37.6µg | 46.8µg | |
Витамин A | 47IU | 104IU | |
Витамин A, RAE | 14µg | 31µg | |
Витамин E | 0.81mg | ||
Витамин D | 46IU | ||
Витамин D | 1.2µg | ||
Витамин C | 1mg | 2.9mg | |
Витамин B1 | 0.088mg | 0.175mg | |
Витамин B2 | 0.079mg | 0.051mg | |
Витамин B3 | 2.513mg | 8.718mg | |
Витамин B5 | 0.18mg | 0.681mg | |
Витамин B6 | 0.283mg | 0.185mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 4µg | |
Витамин B12 | 1.05µg | 1.25µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.256mg | 0.332mg | |
Треонин | 1.001mg | 1.301mg | |
Изолейцин | 1.052mg | 1.367mg | |
Лейцин | 1.856mg | 2.411mg | |
Лизин | 2.097mg | 2.725mg | |
Метионин | 0.676mg | 0.878mg | |
Фенилаланин | 0.891mg | 1.158mg | |
Валин | 1.176mg | 1.528mg | |
Гистидин | 0.672mg | 0.873mg | |
Холестерин | 55mg | 71mg | |
Насыщенные жиры | 0.168g | ||
0.154g | |||
0.004g | |||
0.013g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.124g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.292g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
40%
Итоговая оценка минералов
38%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellowtail содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.168g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellowtail дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Yellowtail более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах