Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Трюфели
  5. Compare
  6. Трюфели vs. Alfalfa seeds

Сравнить продукты Трюфели и Alfalfa seeds

Сравнить

Инфографика

Трюфели vs Alfalfa seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Трюфели
Трюфели
9
:
1
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Кальций +396.9%
Содержит больше Железо +512.5%
Содержит больше Магний +207.4%
Содержит больше Фосфор +162.9%
Содержит больше Калий +854.4%
Содержит больше Цинк +43.5%
Содержит больше Медь +16.6%
Содержит больше Марганец +937.8%
Содержит больше Селен +7133.3%
Содержит меньше Натрий -82.9%
Трюфели
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Содержит больше Кальций +396.9%
Содержит больше Железо +512.5%
Содержит больше Магний +207.4%
Содержит больше Фосфор +162.9%
Содержит больше Калий +854.4%
Содержит больше Цинк +43.5%
Содержит больше Медь +16.6%
Содержит больше Марганец +937.8%
Содержит больше Селен +7133.3%
Содержит меньше Натрий -82.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Трюфели
Трюфели
4
:
6
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Витамин B2 +569.8%
Содержит больше Витамин B3 +1202.9%
Содержит больше Витамин B6 +229.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +406.7%
Содержит больше Витамин B5 +17%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 36
Трюфели
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Содержит больше Витамин B2 +569.8%
Содержит больше Витамин B3 +1202.9%
Содержит больше Витамин B6 +229.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +406.7%
Содержит больше Витамин B5 +17%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 36

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Трюфели
Трюфели
4
:
1
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Белки +131.8%
Содержит больше Углеводы +3376.7%
Содержит больше Другое +452.5%
Содержит больше Вода +527.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.69
Трюфели
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +131.8%
Содержит больше Углеводы +3376.7%
Содержит больше Другое +452.5%
Содержит больше Вода +527.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.69

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трюфели Alfalfa seeds
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трюфели Alfalfa seeds Мнение
2.91g 0.2g Трюфели
Белки 9.25g 3.99g Трюфели
Жиры 0.73g 0.69g Трюфели
Углеводы 73.01g 2.1g Трюфели
Калорийность 284kcal 23kcal Трюфели
Фруктоза 0.12g Alfalfa seeds
Сахар 0.2g Трюфели
Клетчатка 70.1g 1.9g Трюфели
Кальций 159mg 32mg Трюфели
Железо 5.88mg 0.96mg Трюфели
Магний 83mg 27mg Трюфели
Фосфор 184mg 70mg Трюфели
Калий 754mg 79mg Трюфели
Натрий 35mg 6mg Alfalfa seeds
Цинк 1.32mg 0.92mg Трюфели
Медь 0.183mg 0.157mg Трюфели
Марганец 1.951mg 0.188mg Трюфели
Селен 43.4µg 0.6µg Трюфели
Витамин A 0IU 155IU Alfalfa seeds
Витамин A, RAE 0µg 8µg Alfalfa seeds
Витамин E 0.02mg Alfalfa seeds
Витамин C 0mg 8.2mg Alfalfa seeds
Витамин B1 0.015mg 0.076mg Alfalfa seeds
Витамин B2 0.844mg 0.126mg Трюфели
Витамин B3 6.267mg 0.481mg Трюфели
Витамин B5 0.481mg 0.563mg Alfalfa seeds
Витамин B6 0.112mg 0.034mg Трюфели
Витамин B9, общий 38µg 36µg Трюфели
Витамин K 30.5µg Alfalfa seeds
Треонин 0.134mg Alfalfa seeds
Изолейцин 0.143mg Alfalfa seeds
Лейцин 0.267mg Alfalfa seeds
Лизин 0.214mg Alfalfa seeds
Валин 0.145mg Alfalfa seeds
Насыщенные жиры 0.069g Трюфели
Мононенасыщенные жиры 0.056g Alfalfa seeds
Полиненасыщенные жиры 0.409g Alfalfa seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трюфели Alfalfa seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Трюфели
Трюфели vs Чёрная икра
Чёрная икра
Трюфели
Трюфели vs Съедобные грибы
Съедобные грибы
Трюфели
Трюфели vs Васаби
Васаби
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Трюфели
20%
Alfalfa seeds
Итоговая оценка минералов
107%
Трюфели
21%
Alfalfa seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Alfalfa seeds
Гликемический индекс продукта Alfalfa seeds ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.