Сравнить продукты Туна Салата и Yellowtail
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+58.7%
Содержит
больше
Медь
+150%
Содержит
больше
Марганец
+110.5%
Содержит
больше
Кальций
+70.6%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+12.9%
Содержит
больше
Калий
+202.2%
Содержит
меньше
Натрий
-87.6%
Содержит
больше
Цинк
+19.6%
Содержит
больше
Селен
+13.6%
Содержит
больше
Железо
+58.7%
Содержит
больше
Медь
+150%
Содержит
больше
Марганец
+110.5%
Содержит
больше
Кальций
+70.6%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+12.9%
Содержит
больше
Калий
+202.2%
Содержит
меньше
Натрий
-87.6%
Содержит
больше
Цинк
+19.6%
Содержит
больше
Селен
+13.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+37.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+464.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+161.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+128.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 104
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.25
Содержит
больше
Витамин B2
+37.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+464.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+161.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+128.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 104
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.25
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+37.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+85%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Жиры
+37.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+85%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.41g | 0g |
|
|
| Белки | 16.04g | 29.67g |
|
| Жиры | 9.26g | 6.72g |
|
| Углеводы | 9.41g | 0g |
|
| Калорийность | 187kcal | 187kcal | |
| Кальций | 17mg | 29mg |
|
| Железо | 1mg | 0.63mg |
|
| Магний | 19mg | 38mg |
|
| Фосфор | 178mg | 201mg |
|
| Калий | 178mg | 538mg |
|
| Натрий | 402mg | 50mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.67mg |
|
| Медь | 0.145mg | 0.058mg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.019mg |
|
| Селен | 41.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 97IU | 104IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 31µg |
|
| Витамин C | 2.2mg | 2.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.175mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.051mg |
|
| Витамин B3 | 6.7mg | 8.718mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.681mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.185mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 4µg |
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 1.25µg |
|
| Триптофан | 0.18mg | 0.332mg |
|
| Треонин | 0.701mg | 1.301mg |
|
| Изолейцин | 0.739mg | 1.367mg |
|
| Лейцин | 1.293mg | 2.411mg |
|
| Лизин | 1.457mg | 2.725mg |
|
| Метионин | 0.47mg | 0.878mg |
|
| Фенилаланин | 0.626mg | 1.158mg |
|
| Валин | 0.824mg | 1.528mg |
|
| Гистидин | 0.467mg | 0.873mg |
|
| Холестерин | 13mg | 71mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.544g |
|
|
| 0.055g |
|
||
| 0.014g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
40%
Итоговая оценка минералов
49%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 352mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.544g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Yellowtail более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах