Сравнить продукты Тунец и Anchovy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+91.4%
Содержит
больше
Калий
+37.6%
Содержит
меньше
Натрий
-48.1%
Содержит
больше
Селен
+196.4%
Содержит
больше
Кальций
+3575%
Содержит
больше
Железо
+253.3%
Содержит
больше
Цинк
+282.2%
Содержит
больше
Медь
+390.7%
Содержит
больше
Марганец
+438.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 41
Содержит
больше
Фосфор
+91.4%
Содержит
больше
Калий
+37.6%
Содержит
меньше
Натрий
-48.1%
Содержит
больше
Селен
+196.4%
Содержит
больше
Кальций
+3575%
Содержит
больше
Железо
+253.3%
Содержит
больше
Цинк
+282.2%
Содержит
больше
Медь
+390.7%
Содержит
больше
Марганец
+438.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 41
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+30%
Содержит
больше
Витамин B1
+143.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+625.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+279%
Содержит
больше
Витамин E
+96.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+30%
Содержит
больше
Витамин B1
+143.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+625.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+279%
Содержит
больше
Витамин E
+96.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.2%
Содержит
больше
Жиры
+720.3%
Содержит
больше
Другое
+12.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.37
Содержит
больше
Белки
+43.2%
Содержит
больше
Жиры
+720.3%
Содержит
больше
Другое
+12.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+756.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+835.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+756.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+835.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 29.15g | 20.35g |
|
| Жиры | 0.59g | 4.84g |
|
| Калорийность | 130kcal | 131kcal |
|
| Кальций | 4mg | 147mg |
|
| Железо | 0.92mg | 3.25mg |
|
| Магний | 42mg | 41mg |
|
| Фосфор | 333mg | 174mg |
|
| Калий | 527mg | 383mg |
|
| Натрий | 54mg | 104mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 1.72mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.211mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.07mg |
|
| Селен | 108.2µg | 36.5µg |
|
| Витамин A | 65IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.57mg |
|
| Витамин D | 82IU |
|
|
| Витамин D | 2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.256mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 14.024mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.645mg |
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.143mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 0.62µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.313mg | 0.228mg |
|
| Треонин | 1.224mg | 0.892mg |
|
| Изолейцин | 1.287mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 2.27mg | 1.654mg |
|
| Лизин | 2.565mg | 1.869mg |
|
| Метионин | 0.827mg | 0.602mg |
|
| Фенилаланин | 1.091mg | 0.794mg |
|
| Валин | 1.438mg | 1.048mg |
|
| Гистидин | 0.822mg | 0.599mg |
|
| Холестерин | 47mg | 60mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 1.282g |
|
| 0.105g | 0.911g |
|
|
| 0.015g | 0.538g |
|
|
| 0.005g | 0.029g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 1.182g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 1.637g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
42%
Итоговая оценка минералов
88%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.077g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах