Сравнить продукты Тунец и Grouper fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+13.5%
Содержит
больше
Фосфор
+132.9%
Содержит
больше
Калий
+10.9%
Содержит
больше
Селен
+131.2%
Содержит
больше
Кальций
+425%
Содержит
больше
Железо
+23.9%
Содержит
больше
Цинк
+13.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 475
Одинаковое количество вещества Натрий - 53
Одинаковое количество вещества Медь - 0.045
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.012
Содержит
больше
Магний
+13.5%
Содержит
больше
Фосфор
+132.9%
Содержит
больше
Калий
+10.9%
Содержит
больше
Селен
+131.2%
Содержит
больше
Кальций
+425%
Содержит
больше
Железо
+23.9%
Содержит
больше
Цинк
+13.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 475
Одинаковое количество вещества Натрий - 53
Одинаковое количество вещества Медь - 0.045
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.012
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин B1
+65.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+2183.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+5692.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+196.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+240.6%
Содержит
больше
Витамин A
+153.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+160.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+65.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+2183.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+5692.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+196.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+240.6%
Содержит
больше
Витамин A
+153.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+160.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.4%
Содержит
больше
Другое
+156%
Содержит
больше
Жиры
+120.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Содержит
больше
Белки
+17.4%
Содержит
больше
Другое
+156%
Содержит
больше
Жиры
+120.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+94.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+130.3%
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Насыщенные жиры:
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+94.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+130.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 29.15g | 24.84g | |
Жиры | 0.59g | 1.3g | |
Калорийность | 130kcal | 118kcal | |
Кальций | 4mg | 21mg | |
Железо | 0.92mg | 1.14mg | |
Магний | 42mg | 37mg | |
Фосфор | 333mg | 143mg | |
Калий | 527mg | 475mg | |
Натрий | 54mg | 53mg | |
Цинк | 0.45mg | 0.51mg | |
Медь | 0.043mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.012mg | |
Селен | 108.2µg | 46.8µg | |
Витамин A | 65IU | 165IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 50µg | |
Витамин E | 0.29mg | ||
Витамин D | 82IU | ||
Витамин D | 2µg | ||
Витамин B1 | 0.134mg | 0.081mg | |
Витамин B2 | 0.137mg | 0.006mg | |
Витамин B3 | 22.07mg | 0.381mg | |
Витамин B5 | 0.334mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 1.038mg | 0.35mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 10µg | |
Витамин B12 | 2.35µg | 0.69µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.313mg | 0.278mg | |
Треонин | 1.224mg | 1.089mg | |
Изолейцин | 1.287mg | 1.145mg | |
Лейцин | 2.27mg | 2.019mg | |
Лизин | 2.565mg | 2.282mg | |
Метионин | 0.827mg | 0.735mg | |
Фенилаланин | 1.091mg | 0.97mg | |
Валин | 1.438mg | 1.28mg | |
Гистидин | 0.822mg | 0.731mg | |
Холестерин | 47mg | 47mg | |
Транс-жиры | 0.02g | ||
Насыщенные жиры | 0.205g | 0.299g | |
0.105g | 0.213g | ||
0.015g | 0.035g | ||
0.005g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.268g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.403g | |
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
22%
Итоговая оценка минералов
88%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.094g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (47 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах