Сравнить продукты Тунец и Sablefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+54.9%
Содержит
больше
Калий
+14.8%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Медь
+53.6%
Содержит
больше
Селен
+131.2%
Содержит
больше
Кальций
+1025%
Содержит
больше
Железо
+78.3%
Содержит
больше
Магний
+69%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.41
Содержит
больше
Фосфор
+54.9%
Содержит
больше
Калий
+14.8%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Медь
+53.6%
Содержит
больше
Селен
+131.2%
Содержит
больше
Кальций
+1025%
Содержит
больше
Железо
+78.3%
Содержит
больше
Магний
+69%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.41
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+19.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+330.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+63.2%
Содержит
больше
Витамин A
+420%
Содержит
больше
Витамин B5
+159%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.122
Содержит
больше
Витамин B2
+19.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+330.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+63.2%
Содержит
больше
Витамин A
+420%
Содержит
больше
Витамин B5
+159%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.122
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+69.6%
Содержит
больше
Другое
+276.5%
Содержит
больше
Жиры
+3225.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.85
Содержит
больше
Белки
+69.6%
Содержит
больше
Другое
+276.5%
Содержит
больше
Жиры
+3225.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.85
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7384.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1396%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7384.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1396%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 29.15g | 17.19g |
|
| Жиры | 0.59g | 19.62g |
|
| Калорийность | 130kcal | 250kcal |
|
| Кальций | 4mg | 45mg |
|
| Железо | 0.92mg | 1.64mg |
|
| Магний | 42mg | 71mg |
|
| Фосфор | 333mg | 215mg |
|
| Калий | 527mg | 459mg |
|
| Натрий | 54mg | 72mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.028mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.019mg |
|
| Селен | 108.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 65IU | 338IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 102µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 82IU |
|
|
| Витамин D | 2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.122mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 5.128mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 1.44µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.313mg | 0.193mg |
|
| Треонин | 1.224mg | 0.754mg |
|
| Изолейцин | 1.287mg | 0.792mg |
|
| Лейцин | 2.27mg | 1.397mg |
|
| Лизин | 2.565mg | 1.579mg |
|
| Метионин | 0.827mg | 0.509mg |
|
| Фенилаланин | 1.091mg | 0.671mg |
|
| Валин | 1.438mg | 0.886mg |
|
| Гистидин | 0.822mg | 0.506mg |
|
| Холестерин | 47mg | 63mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 4.099g |
|
| 0.105g | 0.92g |
|
|
| 0.015g | 0.867g |
|
|
| 0.005g | 0.216g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 10.328g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 2.618g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
41%
Итоговая оценка минералов
88%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.894g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sablefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах