Сравнить продукты Тунец и Scallop
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+58.6%
Содержит
больше
Магний
+13.5%
Содержит
больше
Калий
+67.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.9%
Содержит
больше
Медь
+30.3%
Содержит
больше
Селен
+398.6%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+27.9%
Содержит
больше
Цинк
+244.4%
Содержит
больше
Марганец
+123.1%
Содержит
больше
Железо
+58.6%
Содержит
больше
Магний
+13.5%
Содержит
больше
Калий
+67.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.9%
Содержит
больше
Медь
+30.3%
Содержит
больше
Селен
+398.6%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+27.9%
Содержит
больше
Цинк
+244.4%
Содержит
больше
Марганец
+123.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
2
Содержит
больше
Витамин A
+1200%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1016.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+470.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1951.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+826.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.366
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.15
Содержит
больше
Витамин A
+1200%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1016.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+470.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1951.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+826.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.366
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+41.9%
Содержит
больше
Жиры
+42.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+131.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.25
Содержит
больше
Белки
+41.9%
Содержит
больше
Жиры
+42.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+131.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.25
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.218
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.218
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 5.41g | ||
Белки | 29.15g | 20.54g | |
Жиры | 0.59g | 0.84g | |
Углеводы | 0g | 5.41g | |
Калорийность | 130kcal | 111kcal | |
Крахмал | 3.69g | ||
Кальций | 4mg | 10mg | |
Железо | 0.92mg | 0.58mg | |
Магний | 42mg | 37mg | |
Фосфор | 333mg | 426mg | |
Калий | 527mg | 314mg | |
Натрий | 54mg | 667mg | |
Цинк | 0.45mg | 1.55mg | |
Медь | 0.043mg | 0.033mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.029mg | |
Селен | 108.2µg | 21.7µg | |
Витамин A | 65IU | 5IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 2µg | |
Витамин E | 0.29mg | 0mg | |
Витамин D | 82IU | 2IU | |
Витамин D | 2µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.012mg | |
Витамин B2 | 0.137mg | 0.024mg | |
Витамин B3 | 22.07mg | 1.076mg | |
Витамин B5 | 0.334mg | 0.366mg | |
Витамин B6 | 1.038mg | 0.112mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 20µg | |
Витамин B12 | 2.35µg | 2.15µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0µg | |
Триптофан | 0.313mg | 0.173mg | |
Треонин | 1.224mg | 0.629mg | |
Изолейцин | 1.287mg | 0.692mg | |
Лейцин | 2.27mg | 1.226mg | |
Лизин | 2.565mg | 1.258mg | |
Метионин | 0.827mg | 0.487mg | |
Фенилаланин | 1.091mg | 0.597mg | |
Валин | 1.438mg | 0.645mg | |
Гистидин | 0.822mg | 0.314mg | |
Холестерин | 47mg | 41mg | |
Транс-жиры | 0.02g | 0.009g | |
Насыщенные жиры | 0.205g | 0.218g | |
0.105g | 0.104g | ||
0.015g | 0.072g | ||
0.005g | 0.005g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.082g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.222g | |
0.002g | 0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
30%
Итоговая оценка минералов
88%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 613mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах