Сравнить продукты Тунец и Wolffish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+666.7%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+30.1%
Содержит
больше
Калий
+36.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50.5%
Содержит
больше
Медь
+16.2%
Содержит
больше
Селен
+131.2%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Цинк
+122.2%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Содержит
больше
Железо
+666.7%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+30.1%
Содержит
больше
Калий
+36.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50.5%
Содержит
больше
Медь
+16.2%
Содержит
больше
Селен
+131.2%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Цинк
+122.2%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+749.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+124.7%
Содержит
больше
Витамин A
+566.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+97%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.35
Содержит
больше
Витамин B2
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+749.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+124.7%
Содержит
больше
Витамин A
+566.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+97%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.35
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29.9%
Содержит
больше
Другое
+374.1%
Содержит
больше
Жиры
+418.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.23
Содержит
больше
Белки
+29.9%
Содержит
больше
Другое
+374.1%
Содержит
больше
Жиры
+418.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.23
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+676.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+518.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+676.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+518.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 29.15g | 22.44g |
|
| Жиры | 0.59g | 3.06g |
|
| Калорийность | 130kcal | 123kcal |
|
| Кальций | 4mg | 8mg |
|
| Железо | 0.92mg | 0.12mg |
|
| Магний | 42mg | 38mg |
|
| Фосфор | 333mg | 256mg |
|
| Калий | 527mg | 385mg |
|
| Натрий | 54mg | 109mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 1mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.037mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.019mg |
|
| Селен | 108.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 65IU | 433IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 130µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 82IU |
|
|
| Витамин D | 2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.208mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 2.598mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.462mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 2.35µg | |
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.313mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 1.224mg | 0.984mg |
|
| Изолейцин | 1.287mg | 1.034mg |
|
| Лейцин | 2.27mg | 1.824mg |
|
| Лизин | 2.565mg | 2.061mg |
|
| Метионин | 0.827mg | 0.664mg |
|
| Фенилаланин | 1.091mg | 0.876mg |
|
| Валин | 1.438mg | 1.156mg |
|
| Гистидин | 0.822mg | 0.661mg |
|
| Холестерин | 47mg | 59mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0.468g |
|
| 0.105g | 0.405g |
|
|
| 0.015g | 0.393g |
|
|
| 0.005g | 0.055g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 1.072g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 1.083g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
49%
Итоговая оценка минералов
88%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.263g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wolffish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах