Тунец или Yellowtail — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+46%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+65.7%
Содержит
больше
Селен
+131.2%
Содержит
больше
Кальций
+625%
Содержит
больше
Цинк
+48.9%
Содержит
больше
Медь
+34.9%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 538
Одинаковое количество вещества Натрий - 50
Содержит
больше
Железо
+46%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+65.7%
Содержит
больше
Селен
+131.2%
Содержит
больше
Кальций
+625%
Содержит
больше
Цинк
+48.9%
Содержит
больше
Медь
+34.9%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 538
Одинаковое количество вещества Натрий - 50
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+168.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+153.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+461.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+88%
Содержит
больше
Витамин A
+60%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+103.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+168.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+153.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+461.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+88%
Содержит
больше
Витамин A
+60%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+103.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1039%
Одинаковое количество вещества Белки - 29.67
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Жиры
+1039%
Одинаковое количество вещества Белки - 29.67
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 29.15g | 29.67g |
|
| Жиры | 0.59g | 6.72g |
|
| Калорийность | 130kcal | 187kcal |
|
| Кальций | 4mg | 29mg |
|
| Железо | 0.92mg | 0.63mg |
|
| Магний | 42mg | 38mg |
|
| Фосфор | 333mg | 201mg |
|
| Калий | 527mg | 538mg |
|
| Натрий | 54mg | 50mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 0.67mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.058mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.019mg |
|
| Селен | 108.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 65IU | 104IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 82IU |
|
|
| Витамин D | 2µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 2.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.175mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.051mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 8.718mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.681mg |
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.185mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 4µg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 1.25µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.313mg | 0.332mg |
|
| Треонин | 1.224mg | 1.301mg |
|
| Изолейцин | 1.287mg | 1.367mg |
|
| Лейцин | 2.27mg | 2.411mg |
|
| Лизин | 2.565mg | 2.725mg |
|
| Метионин | 0.827mg | 0.878mg |
|
| Фенилаланин | 1.091mg | 1.158mg |
|
| Валин | 1.438mg | 1.528mg |
|
| Гистидин | 0.822mg | 0.873mg |
|
| Холестерин | 47mg | 71mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.205g |
|
|
| 0.105g |
|
||
| 0.015g |
|
||
| 0.005g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g |
|
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
40%
Итоговая оценка минералов
88%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellowtail содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.205g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах