Сравнить продукты Тыква и Мангольд сирой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Кальций
+142.9%
Содержит
больше
Железо
+125%
Содержит
больше
Магний
+575%
Содержит
больше
Калий
+11.5%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Медь
+40.9%
Содержит
больше
Марганец
+192.8%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 46
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Кальций
+142.9%
Содержит
больше
Железо
+125%
Содержит
больше
Магний
+575%
Содержит
больше
Калий
+11.5%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Медь
+40.9%
Содержит
больше
Марганец
+192.8%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 46
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин E
+78.3%
Содержит
больше
Витамин C
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.3%
Содержит
больше
Витамин K
+75354.5%
Содержит
больше
Витамин A
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин E
+78.3%
Содержит
больше
Витамин C
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.3%
Содержит
больше
Витамин K
+75354.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+73.8%
Содержит
больше
Белки
+80%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+100%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.66
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Содержит
больше
Углеводы
+73.8%
Содержит
больше
Белки
+80%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+100%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.66
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+207.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1300%
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.005 г
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.07 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+207.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1300%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6g | 2.14g | ||
Белки | 1g | 1.8g | |
Жиры | 0.1g | 0.2g | |
Углеводы | 6.5g | 3.74g | |
Калорийность | 26kcal | 19kcal | |
Сахар | 2.76g | 1.1g | |
Клетчатка | 0.5g | 1.6g | |
Кальций | 21mg | 51mg | |
Железо | 0.8mg | 1.8mg | |
Магний | 12mg | 81mg | |
Фосфор | 44mg | 46mg | |
Калий | 340mg | 379mg | |
Натрий | 1mg | 213mg | |
Цинк | 0.32mg | 0.36mg | |
Медь | 0.127mg | 0.179mg | |
Марганец | 0.125mg | 0.366mg | |
Селен | 0.3µg | 0.9µg | |
Витамин A | 8513IU | 6116IU | |
Витамин A, RAE | 426µg | 306µg | |
Витамин E | 1.06mg | 1.89mg | |
Витамин C | 9mg | 30mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 0.6mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.298mg | 0.172mg | |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.099mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 14µg | |
Витамин K | 1.1µg | 830µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.017mg | |
Треонин | 0.029mg | 0.083mg | |
Изолейцин | 0.031mg | 0.147mg | |
Лейцин | 0.046mg | 0.13mg | |
Лизин | 0.054mg | 0.099mg | |
Метионин | 0.011mg | 0.019mg | |
Фенилаланин | 0.032mg | 0.11mg | |
Валин | 0.035mg | 0.11mg | |
Гистидин | 0.016mg | 0.036mg | |
Насыщенные жиры | 0.052g | 0.03g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0.07g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
222%
Итоговая оценка минералов
16%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 212mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд сирой ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мангольд сирой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах